失眠的患者在平时的生活中，应该做到睡前勿进食，尤其是应该注意禁忌油腻之品，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料主要就是因为油腻的食品会增加胃肠的负担，除此之外，若是有必要的情况下，可以喝适当的一些牛奶，或者是面包。这两种食物对于促进睡眠会有一定的作用。

我刚看完中医，有虚的话会人燥热，盗汗，口渴等症状，不然的话应该就是单纯失眠

这个可能是器质性的也可能是功能性的

不行的话，中药调理一下