18年打暑假工得的，走路一瘸一拐，严重时脚踝都痛，记得刚开学，有个新生以为我是瘸子，后面也一直没这么好，都是右脚足尖先着地，然后走路，后面查阅了很多医学中英文文献，很多指出这是退化，疫情开始期间，每天坚持艾草泡脚两小时，加上家里厕所也是马桶，不用蹲，好转了很多，只要天不转阴或者潮湿，就不会太痛，去年回家，也是坚持泡一热水壶脚，一直处于那个状态，还是会痛，今年正月去爬山，上坡倒是还行，足尖先承力，下坡时，因为山很陡，不敢斜着下（山上没有任何安全措施，出事可能要命）只能正常慢慢下去，下山之后感觉剧痛，但是仍然坚持正常走路，走了1.5小时，虽然速度慢，但是姿势正确，回家时感觉右脚脚掌都在发烫，足部暖洋洋的，然后泡脚，第二天开始，突然发现可以装正常走路不再那么痛了，并有彻底好转的趋势。