我有乳腺增生很多年了，后来朋友让我用了茹贝源虽然乳腺增生不是很严重，我还是用了三个月才好。现在好了我朋友想让我换掉会计工作，我现在不想换，生活上我该注意些什么能预防呢，平时做点啥运动能缓解呢?