最近这些天，随着娱乐圈里音乐才子赵英俊、黄金配角吴孟达的离世，肝脏健康也一度被顶上了热搜。
相对于心脏、肺脏等器官，我们对肝脏的了解实在太少，大多数人只知道肝脏是人体的器官，却不知道肝脏的重要性。

肝脏也被称为“将军之官”，血液的循环、糖类的代谢、脂肪的代谢、酒精的分解、药物的代谢都需要通过肝脏功能才能实现。
这里给大家总结肝脏最怕的5种行为！
01抽烟酗酒
香烟中有上百种的有害物质，经常性地抽烟，不但会伤害肺脏，还会使得肝脏自身的解毒能力下降，进而引发肝脏疾病。

肝脏是人体内负责酒精代谢的主要器官，但酒精本身对肝脏的伤害是不容忽视的，其衍生物乙醛会使得肝细胞谷胱甘肽水平降低，进而引发酒精性脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌。
02暴躁易怒
中国传统医学讲“怒伤肝”，肝脏喜顺畅豁达，若是经常的生气，则会导致肝气郁结，从而引发自身内分泌紊乱。
所以有生气不要超过三分钟的说法，让情绪的主旋律始终保持愉悦、开心，才能保证肝脏和身体的健康。
03吃发霉的食物
发霉的食物中存在一种名为黄曲霉毒素的致癌物质，有研究证明，黄曲霉毒素的摄入量与肝癌的发病率成正比。

生活中最常见的黄曲霉毒素来源主要有过期干果、剩饭剩菜、过期芝麻酱、发霉的粮食、久泡的木耳等。
04暴饮暴食
我们大家都知道，吃得太多会加重肠胃负担，但其实，对肝脏的影响也不小，暴饮暴食很容易患上脂肪肝。
帕拉迪博士指出，暴饮暴食会导致体内的自由基增加，肝脏是体内对付自由基的器官，人体内的自由基越多，肝脏受损就会越严重。
05吃太多药
前面有提到，肝脏负责药物的代谢，“是药三分毒”，过量的服用药物，就会增加肝脏的解毒负担，进而导致肝脏损伤。

另外，加工食品中因添加了大量的化学物质，所以也会加重肝脏解毒负担，这类食物也要少吃。
人体内的每个脏器，都在昼夜不歇的工作，我们要做的就是控制住自己的情绪，调整好自己的作息、饮食习惯，保证好身体健康！