问卷样本
本次共回收618份问卷调查对象20岁及以下有142人，占比23.0%，21至30岁有394人，占比63.8%，31岁及以上有82人，占比13.3%。

1.身体素质

毫无疑问，身体素质和丁丁硬度是有一定关系的，但是没有想到差距挺大，身体素质评分为“差”的硬度平均值只有2.93分，已经低于能正常插入的标准，两者相差0.36分，位于本次调查的第一名！
运动是最好的zhuang yang药，现在你相信了么？还是依旧相信“补肾论”、“jie色论”？

2.熬夜

熬夜也是硬度的一大杀手，从整体数据上看，熬夜情况最为严重，评分为“差”的占据了45.1%，评分为“良”仅占比27%。
从硬度评分上看，两者硬度评分相差0.19分，影响也较为明显。

3.幸福感

你幸福么？如果不幸福，那你也很有可能不性福哟~
在调查之前，没想到幸福感的影响会这么大，和身体素质一样，幸福感为“差”的平均硬度等级已经跌入及格线以下。
不管你有多大压力，都要开心起来呀！

4.饮食规律

民以食为天，只不过在如今996横行的时代，很多人按时吃顿好饭都已经是奢求。但你没想到吧！饮食规律竟然和丁丁硬度有这么大的关系。饮食规律评分为“差”的硬度平均分同样跌入了及格线以下。
一日三餐，好吃好喝。

5.抽烟

抽烟会影响硬度甚至ED早已经是公开的秘密，不过让小学霸惊讶的是两者评分仅相差0.12分，位列本次不良习惯的倒数第二位。
当然，这并不代表着可以安心抽烟，毕竟硬度评分只比及格线高了0.03分，另外抽烟对肺部有严重危害。

6.酗酒

臭名昭著的抽烟、酗酒意外的分别为本次调查的倒数第二、倒数第一，这是我没有想到的。酗酒评级为“差”与“良”，两者的硬度评分只相差了0.05分。
但毫无疑问抽烟、酗酒都是不负责任的表现，甚至会危害家庭，兄弟们可都不要抽烟酗酒！

7.纵欲

你是不是以为纵欲也会很大程度的影响硬度？然而本次调查却给出了截然相反的结论，纵欲评级为“差”与“良”的硬度等级评分只相差了0.13分，以微弱的优势超过“抽烟”位列倒数第三。
从这个角度是不是也能证明“戒色论”站不住脚呢？与其可怜巴巴的“戒色”，不如好好的锻炼身体！
但是纵欲的确是不对的，尤其是30岁以后，硬度很可能会直线下降。

8.PC肌

PC肌对硬度有没有提升？如果有，那效果有多大？
从本次回收的618份问卷中，如上图，我们得出的初步结论，锻炼三个月以上的平均硬度达到了3.31，是本次评级为“良”中的第一名！并且超过“完全没练习过”0.26分。
由此可见，PC肌对于硬度的提升可以说是非常明显，强烈推荐各位坚持锻炼PC肌。

9.身体素质+

往往我们是多个坏习惯同时存在的，那同时存在多个坏习惯，硬度会不会再次降低呢？
会！
但是比较意外的是差值前三名分别是身体素质+幸福感、熬夜、作息。后三名是身体素质+纵欲、看不良视频、酗酒。选取其他组合结论与本结论相似，就不再一一列出。
这似乎和常识不同，从数据上看幸福感、熬夜、作息的对硬度的影响明显大于纵欲、看不良视频、酗酒。

10.各项坏习惯对硬度的影响

那如果每一项都评级为“良”，那平均硬度能达到多高？
在本次618份问卷中，一共只有20位达到此要求，平均硬度达到了3.55,不出所望的成为了平均硬度榜的第一名！
好习惯，真的太重要了。

结论
1.坏习惯对硬度有明显副作用，其中身体素质为差比良低了9%。
2.单个坏习惯影响最大的前三名是身体素质、幸福感、饮食规律。
3.单个坏习惯影响最小的是纵欲、抽烟、酗酒。
4.同时存在多个坏习惯会使硬度进一步下降。如身体素质良+幸福感差，平均硬度仅为2.57，反之为3.28，两者相差0.71。
心理学上有一个马太效应，是说弱者越弱，强者愈强。
压力大睡眠质量就差，也容易抽烟酗酒，这样的话幸福感和身体素质也就高不到哪里去，就这样，陷入了恶性循环。
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为了生活
一半时间上夜班

学霸的精品贴给我上了狠心的一课。