各位大神，我身高178,体重118，体质偏瘦，想增肌增重，吃哪个牌子的蛋白粉效果最好？各位大神，欢迎来讨论【健身吧】

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各位大神，我身高178,体重118，体质偏瘦，想增肌增重，吃哪个牌子的蛋白粉效果最好？各位大神，欢迎来讨论

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2021-03-05 10:05回复

诺特兰德

来自Android客户端2楼2021-03-05 10:32

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都差不多。

来自Android客户端3楼2021-03-05 11:20

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关注vx公号，提姆健身，那上面会汇总淘宝上正在打折的补剂，不用去趟微商的雷

来自Android客户端4楼2021-03-05 11:21

基础饮食到位就好了，然后增肌的话就根据目标身体情况安排能做到的饮食，训练就根据身体优点缺点器械力量去安排这些自己有没思路

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2021-03-05 11:39

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你先别管喝什么蛋白粉，你回家先煮2斤米饭来吃先

IP属地:广西

来自iPhone客户端10楼2021-03-05 14:05

合理饮食就好，建议健身同时在手机里下一个G动锻炼PC肌，提升男性的性能力和睾酮水平

来自Android客户端12楼2021-03-05 17:36

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