大家好，我是一名素食者，但是自己对食物很贪恋，经常会饱食，有时候会吃撑导致胃胀不舒服。人们都说要八分饱，我却习惯性的会吃到9分10分饱。潜意识喜欢食物填满肚子的感觉，这已经成为一种惯性，一时很难改变。