一个月前打篮球的时候 把膝盖扭了一下 当时眼前一黑 在地上缓了半个小时才敢动弹 后来五天后去医院核磁 前叉韧带一片白 副韧带也撕裂了 当时感觉天塌下来了
真的是万念俱灰 尤其是今年还有警校的毕业体测
看了个个医生都建议手术 关节镜
我为了体测 只能咬牙选择保守 当时希望通过肌肉锻炼
加强腘绳肌和股四头肌来保持稳定（题主 从小学习速速度滑冰大腿肌肉很好）
然后我同学给我推荐了康复师 我就按着他的计划开始康复 前两周制动 三周开始慢慢屈膝增加活动度 防止黏连 然后开始稳定性训练和本体感觉训练
我大概在第四周 就能走路 上下楼和跑步了
今天是第六周 我去复查 显示 我的前叉韧带从撕裂到轻度损伤 内侧副韧带基本长好
医生解释 可能当时就没断 只是急性期 核磁看不清
现在躲过一劫
期间在这个吧里收到了很多信心 其中滋味我们都能感受
最后和大家建议 不要慌 可以等一个月 养一个月 再次复查 不要等急性期就做手术
希望大家健康 幸福！
谢谢！