我真服了这个月开始突然睡不着了【失眠吧】

躺下一小时都睡不着真踏马火大突然这样跟有病似的

送TA礼物

IP属地:山西

来自iPhone客户端1楼2021-03-01 03:58回复

我也失眠了！是因为身体原因

来自手机贴吧2楼2021-03-01 04:21

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2025-01-07 07:14广告

淦他妹的不睡了* ***直接起床打游戏

IP属地:山西

来自iPhone客户端3楼2021-03-01 04:55

失眠的患者在平时的生活中，应该做到睡前勿进食，尤其是应该注意禁忌油腻之品，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料主要就是因为油腻的食品会增加胃肠的负担，除此之外，若是有必要的情况下，可以喝适当的一些牛奶，或者是面包。这两种食物对于促进睡眠会有一定的作用。

4楼2021-03-01 08:06

我自从开学就开始失眠了，明天还满课，看着室友一个比一个睡的香，我就焦躁

来自Android客户端6楼2021-03-02 01:02

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失眠睡不着玩游戏啊，可爽了，玩一会就有睡意了我就是

来自Android客户端7楼2021-03-02 01:03

失眠的患者在平时的生活中，应该做到睡前勿进食，尤其是应该注意禁忌油腻之品，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料主要就是因为油腻的食品会增加胃肠的负担，除此之外，若是有必要的情况下，可以喝适当的一些牛奶，或者是面包。这两种食物对于促进睡眠会有一定的作用。

8楼2021-03-02 08:38

我们在临睡前千万不要和浓茶和咖啡，因为浓茶和咖啡的刺激性比较强，饮料中含有较多的咖啡因等物质，会让我们的精神处于一种亢奋的状态。如果睡前喝了这些饮料就容易影响入睡。另外，我们也要避免长时间躺卧在床上不起来

10楼2021-03-03 08:37