自由泳侧身打腿练习，我主要去练1还是2好啊？【游泳吧】

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练了一阵子侧身打腿，没什么进步，请问究竟哪个是最佳练习方法: 1.单臂浮板侧身打腿(头枕大臂上不用换气) 2.呼吸管单臂前伸侧身打腿 3.单臂前伸侧身打腿(转头换气) 4..单臂浮板侧身打腿(转头换气)

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来自Android客户端1楼2021-02-26 11:26回复

单臂浮板侧身打腿练习时，有时侧身超过九十度(大概110度)感觉会更轻松，但应该是九十度左右而最好不要超过九十度才对的是吧？超过九十度是不是就变成仰泳腿了

来自Android客户端3楼2021-02-26 11:32

核心练习就这几个，不要浮板

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2021-02-26 12:07

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2021-02-26 13:00

徒手负重侧身是最难的，腿功不好的要加脚蹼。业余水平能把浮板侧身负重练好就不错了。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2021-02-26 15:36

键盘游泳侠打这么多字看着就累

来自iPhone客户端9楼2021-02-26 18:48

建议3

IP属地:福建

10楼2021-02-26 20:41

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