站桩时，把注意力放在检查身体各部位姿势是否正确到位，何处还有些紧张僵硬的感觉，对应要稍稍地进行调整，久而久之 ，身体就会出现很多感觉，慢慢地就达到了凝神定意、神不外驰、身心合一的境界。