开个两轮大概就知道了

1，回复量是那个暗色条。是说这个保健吃下去就会回你多少血。回复量上限取决于纸面数据，美战是0.66，就是0.66*时间（技能时间*加成时间）*旗帜加成。下限则和回复比例有关，比如满血吃了15750的火灾伤害，回复比例是100，那吃保健就能全回，而如果吃了美战457的15750核心，回复比例是10，就只能回1575血量。
2，取决于你的炮术和练习……这谁说的上啊，就跟正常成年人一次多久似的

不一样，拿拿酱的大保健是28s恢复18.5%血量，回复量比正常的14%要高，但是依然是恢复非核心伤害的50%，核心伤害的10%，和普通大保健一样。
塞勒姆是20s恢复40%，非核心伤害恢复50%，核心伤害恢复33%。不仅总回复量高，恢复的比率也高。
也就是说，假设有一个小破船的炮ap标伤100，打出了拿拿酱的核心区，那么这100伤害拿拿酱只能回10血，而塞勒姆可以回33血。这些在浩舰上可以查到，游戏里只能看到大保健每s恢复量，具体数值是看不到的。
第2条只能建议你多打。。。打多了就会了

回复量和回复率是两个互相独立的数值。
回复量是指一次大保健能回复的血量绝对值，通常是每秒回复最大血量的一个百分比，持续一定时间。
回复率是指受到不同种类的伤害时，允许回复的比例。
使用大保健时，取两者孰低值为本次可回复血量。
例题1：
设有一船A，起火进水回复率为100%，半伤回复率为60%，核心回复率为50%。血量为10万，大保健回复量为每秒2%，持续20秒，即每秒2000，总额40000。（没有这样的船，这是为了方便计算的理想假设）
现该船受到起火伤害10000，核心伤害40000。问本次大保健回复最终值是多少?
解：
由回复率计算的回复上限为：10000x100%+40000x50%=30000.
因为30000<40000，
所以本次大保健的最终回复量为30000，在第15秒达到最大值，大保健最后5秒不会回复血量。
例题2：在例1中，若该船在吃大保健前，又多受到40000点半伤伤害，求大保健的回复量。
解：由回复率计算的回复上限为：10000x100%+40000x60%+40000x50%=54000
因为54000>40000，
所以本次大保健回复量为40000。剩余14000可回复上限，下次大保健可以使用。