月子餐食谱分享，有需要的宝妈可以多多参考
对于我们这些刚生完宝宝的宝妈来说生完宝宝之后的头等大事就是坐月子。月子期间我们需要通过合理正确的饮食来帮助我们的身体细胞及内脏更好的重新恢复活力。产后我是在月子会所做的月子，每天的月子餐都是科学搭配好的， 健康好吃有营养，并且每天不重样。具体给大家分享一下，有需要的宝妈可以多多参考~
早餐：果酱三明治 鲜牛奶 南瓜饼
午餐：冬菇蒸肉饼 清炒豆苗 莲藕排骨汤


晚餐：青瓜腰果虾仁 水煮肉片 枣花生牛筋汤
点心：竹荪红枣茶 桂圆红豆沙
早餐：豆沙包 芝麻山药糊 菜心肉丝面
午餐：豌豆炒鸡丁 烧茄子 莲子薏米鸭汤
晚餐：木耳炒黄花 莴笋肉片 乌鸡汤
点心：牛奶火龙果 苹果羮
早餐：黄豆芝麻粥 奶油小馒头
午餐：胡萝卜烧牛肉 鸡汁娃娃菜 金针南瓜汤
晚餐：核桃松子爆鸡丁 香油芹菜 莲子猪心汤
点心：蔬菜沙拉 酒酿蛋花汤
早餐：西红柿鸡蛋面片 白灼时蔬
午餐：茄汁烧鳕鱼 清炒西葫芦 黄豆芽炖猪排汤
晚餐：红烧鸡翅 山药炒木耳 木瓜鲈鱼汤
点心：杏仁核桃露 火龙果羮
早餐：桂圆小米粥 菠菜饼 麻酱花卷
午餐：羊肝炒荠菜 猪脚姜 花生鸡爪汤
晚餐：莲藕花生炖猪尾 什菌一品煲
点心：红豆汤 花生豆奶 橙子
早餐：魔芋面 菜包 豆腐花
午餐：红萝卜炖羊腩 什锦西兰花 芦笋鸡丝汤
晚餐：彩椒炒鸭肾 清炒藕片 鹌鹑蛋竹荪汤
点心：芝麻山药条 冰糖五彩玉米粥
早餐：小花卷 桃仁粥 西葫芦沙拉
午餐：彩椒炒猪心 西葫芦炒鸡蛋 山药排骨汤
晚餐：茭白炒肉丝 鲮鱼麦菜 鸭血豆腐汤
点心：美颜红豆汤 芝麻豆浆 砂糖橘
早餐：菠菜粥 奶油小馒头 芝麻拌时蔬
午餐：番茄炖牛腩 桂花莲藕 花生黄豆猪脚汤
晚餐：莴笋鸡蛋虾仁 油渣炒芥兰 茶树菇炖鸡汤
点心：香蕉牛奶 心太软
早餐：虾仁馄饨 蒸蛋羹 葱油莴笋丝
午餐：彩椒炒鲜鱿 榄菜四季豆 莲藕乌鸡汤
晚餐：孔雀开屏 山药炒木耳 墨鱼猪肚汤
点心：酒酿蛋花汤 香蕉牛奶
除了这些营养美味的月子餐之外，我术后一直在吃闺蜜送我的MOFTS，它可以增加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性，从而使子宫更好得到恢复。据说现在这是产后妈妈的必备好物了，我竟然都不知道，全是闺蜜替我做好功课买给我的，确实效果不错。