1，有很多新人在问，刚进戒色吧，不知道要怎样戒色。我觉得可以从戒色动机开始，树立一个正确的戒色动机。比如为了恢复健康，为了考取理想的大学，为了获得事业的成功等等。有了戒色动机，那就好办了，把主要精力放在自己想要实现的这些目标上边，让自己“忙”起来，忙起来就没时间去想那些乌七八糟的东西了。然后，看戒色文章，学习戒色知识，了解邪淫危害，拒绝看黄，拒绝炉管。

2.以前都管色情视频，图片叫福利。现在知道色情的危害了，方才知道戒色才是真正的福利，戒色才会让我们受益终身。如果说以后大家发的福利视频，都是戒色视频，福利图片，是与戒色相关的图片，岂不是一件很好的事吗

加油

3.戒色有十多天了，每天坚持早睡。感觉最明显的一点是，眼袋没有以前大了，眼睛里好像有光了，看人的目光不用闪躲，就是不会有那种刻意的回避了。戒色之前，每天早上起来，眼睛总是肿的，异物感很强。现在，感觉好多了。都说眼睛是心灵的窗户，一点错也没有。心灵纯净了，精神变好了，眼睛也有光了。再也不是，谁看都猥琐的那种感觉了

4.发现贴吧里很多人在问，自己的症状戒多长时间能好？比如眼袋了，痘痘了，阳痿早泄了，容貌变丑了，精索静脉曲张了，，，等等。第一，每个人的症状的严重程度是不一样的，每个人戒色做到的程度不一样，别人怎么能告诉你准确的答案，就算告诉你了，就一定对吗，或者你相信吗。第二，问这个有什么意义呢，难道撸出症状，还有比戒色更好的路吗？难道说得到的答案不是你想象中的，你就要放弃戒色吗？难道说，你不戒色，通过吃药手术的方式治疗治疗好了，你不戒色，症状不会反复？别傻了，别多想了，好好戒就行了，戒掉不良习惯，搭配锻炼养生，只会更好，不会更差的。坚定自己的决心，多看戒色文章。

5.为什么抖音，快手，浏览器就推送的都是那些暴露诱惑的视频，图片？因为消费群体大。为什么说20%的人控制80%的财富？因为他们知道用什么去**，去掌控这80%的人。就是这20%的精英，每天想着怎么去麻木普罗大众，用这些色情或者擦边的短视频，游戏，来赚取巨额的财富。而我们呢，就像温水里面的青蛙，徜徉在危险中而不自知，自以为是享受，一步步堕落，越来越平庸。

6.戒色第十九天，让我感觉最好的变化是，眼睛变亮了，好像有光一样，眼袋也变小了。尿不尽的状态也有好转了。继续努力，加油。

7.控遗必杀技——固肾功。从上次三天遗两次到现在连续13没有遗精了，我终于领会到固肾功的神奇了，也终于领会到FX多次强调固肾功的良苦用心了。每天固肾功做到位，真心地帮助很大。当然，其他影响遗精的因素也要尽量避免。而且平时欲望来时，如果有生理反应，做固肾功也能帮助消除生理反应，帮助断念。但是断念的功力还是要练的。固肾功只是在前期断念不够强的时候可以适当辅助一下。

8.运动要适量。以前在我认知里就是运动出汗，对于身体，肾气恢复肯定是有帮助的，所以运动的频率和强度都不注意。一有机会就会去打球，出一身大汗。后来通过学习养生知识，知道了大汗伤精，再回想每次出完大汗后身体的疲倦，和第二天的没精神，眼睛没神采，才理解到了运动强度需要适度的重要性。时常运动对于戒色肯定是有帮助的，出出汗对于戒色也是有利的，但是切记要注意运动的强度和频率，尽量别出大汗

9，一个人的成功是需要付出的，那么如果想戒色成功，当然也是这样。需要有付出，有割舍。需要付出时间，看戒色文章，学习前辈的好的经验，知识；需要付出精力，增加适度的锻炼，帮助身体的恢复，信心的恢复；需要割舍游戏，游戏容易产生不良情绪，游戏容易浪费时间，不利于戒色修心；需要割舍熬夜，从而养成早睡早起的好习惯；需要割舍手机看擦边图，视频，类似于抖音，快手的软件最好卸载，浏览器里面的视频也最好不看。我现在手机主要就用来干一下四件事，第一，用来看戒色文章。第二，用来上网课，考二建。第三，用来进戒色吧，帮助自己和戒友们。第四，看和恢复戒色群里的消息。自古，有舍才有得，舍弃不好的，换来好的，这不正是我们所需要的吗。拒绝做温水里的青蛙吧，想想未来。

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10，养成早睡早起的习惯很重要，早上起来跑跑步或者散散步，或者站站桩。有人说早上起不来，早上起不来的最根本原因是晚上没有早睡，那有人会说晚上早睡睡不着，晚上睡不着是因为你早上没有早起。是啊，你已经养成了晚睡晚起的习惯了，要改变一个坏习惯，不容易，需要有决心，有毅力，需要有打破。打破原本的习惯，打破原本的生物钟，才能慢慢建立新的生物钟，养成新的好的习惯，当然这不容易。是啊，改变自己，变优秀，肯定是不容易的，但是如果你想要改变，那么你就得去行动，去付出。最后一个好的习惯带给你的收获，和你打破坏习惯这件事本身，带给你的收获，会让你惊喜的。加油！

我们要为自己装满正能量，每天读一读吉祥经，网易云也有音乐，四分钟左右，还有就是有时间可以去喜马拉雅听一听秦东魁老师的讲课，长期熏修终将成功

11，对于反复破戒，一直停留在戒色初期的戒友的忠告。每天在吧里都能看到，戒友说，我又破戒了，又是因为什么什么，我该怎么办？。比如说又是因为放假休息，又是因为看抖音上的擦边视频，又是因为点开了群里面别人发的SQ链接……兄弟，你都道出原因了，你居然还在问怎么办。记住，戒色是为自己而戒的，你是想要改变自己，才戒的色，怎么办？改啊，遇到容易破的点了，提高警惕啊。放假闲了破戒，那就给假期每一天做好时间规划；看抖音擦边视频破戒，那就把抖音卸载啊，我前面也讲了抖音的危害；点开黄色链接，下次不要点开啊，不知道是什么链接的不要瞎点啊。其他的，就不多说了，每个人的点不一样，但是我们要做的就是吸取破戒的经验，给出相应的对策，而不是反复的破戒。当然，反复破戒的很多是新人，新人可能戒色知识还不够丰富，对于心魔呈现出的各种类型不了解。因此，学习戒色知识很重要。就像游戏打怪升级一样，戒色知识，戒色方法就是我们的装备，只有自己强大了，才能和邪淫的念头对抗。加油