我戒色5年多了，期间一次都没破戒，一方面和本人意志力有关，另一方面就是走一条风险很小的路，那就是吃饭时挑素的食物吃，就这样我平安戒了4年多，期间一次都没破戒，牺牲了口福，换来了健康身体和光明前途和玉树临风的外表。4年前之前本人没戒时，外表无比恶心，满脸疙瘩脓包痤疮，眼睛周围黑淤，眼神很猥琐，内心也很自卑，终日脑袋浑浑噩噩，神志不清，总感觉世界很不真实，时常被人轻贱，人见不喜，被群体排斥。身体也很差，感冒发烧生病是三天两头的是，那时候不懂，不知道是手淫的缘故，父亲请医生给我输液，嘱咐医生给我加重剂量抗生素给我输，认为这样我就能好，一连输了十几天…哎~再加上那时候吃的那么多西药，现在回头想想，也不知道那些抗生素和西药给自己身体造成了多大损害，苍天呐，我这是造了什么孽啊？都是泪，都是泪啊…还好，现在我各方面都恢复的差不多了，外形俊朗，之前的丑陋一扫而光，作为一个前辈，我想告诉戒友兄弟们，如果自己意志力不够坚定的话，吃饭的时候一定挑素的吃，别吃肉，肉会刺激性情高涨，挑素的食物吃就能避开那种某某焚身的感觉。想让你们走捷径，平安戒下去，五谷杂粮濡养人