在过去的2020年，让我们记住了一个又一个英雄的名字，钟南山、张伯礼是其中的代表人物，他们的背后是无数个默默无闻的医护工作者。人们应该明白，钟南山不是一个名字，而是一个代号。

一个国家有了这样的一位英雄，是一件值得骄傲的事情，而有了这样一群英雄，则是一个民族的幸事。
但在流量至上的今天，总有一些自媒体人为了所谓的流量，过分透支英雄的称号。
受到疫情的影响，人们开始关注起健康方面的知识。打开网站一搜，几乎都是“钟南山说”、“钟南山建议”。满心欢喜地点进去，却通篇找不到钟南山的原话。
类似这种打着钟南山旗号到处“行骗”的不计其数，从健康到文化领域皆是如此。

本应该是全民膜拜的英雄，却因自带流量而被各种低端文章无情绑架。
在互联网快速发展的今天，英雄似乎成了赚取流量的工具，那种对民族英雄的敬畏感，开始逐渐减少。
取而代之的，是对钟南山这个名字的过度透支。
宣传养生知识、科普健康常识，本没有错，也是现阶段的一项重要任务，利用互联网的便捷性，有利于推动健康中国的建设。
借用“钟南山”、“张伯礼”等英雄之名，做着这些事情，才算是真正让“英雄有用武之地”。

《人民日报》曾经评价钟南山，说他“既有国士的担当，又有战士的英勇”。
从担当到英勇，更应该是每个人所应该做的。在全民谈养生的时代，每个人都有义务去普及真正的养生健康知识。
什么是真正的养生知识？
如轻断食、吃保肝片、喝八杯水、睡八小时觉……看起来都很有道理，可实际上都是“伪养生”的知识。

很简单的道理就在于，养生要遵循辩证法，固定的、普遍的，并不都是好的。适应个体的，适度的，才是真正养生。
张文宏曾经说“早餐不能喝粥”，于是就被过度解读，断章取义，有些人是肆无忌惮地指责张医生，有些人则是过度宣传“喝粥的坏处”。
无论哪一种都是不可取的，既是对张医生的误解，也是对养生的误解。喝白粥确实没有营养，但搭配着蔬菜、肉类、鸡蛋未尝不可。

在判断哪些为真，哪些为假时，也就很好判断，绝对化、单一化、不注重个体差异的普遍化，皆是伪养生，反之，则是可取的。