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10公里破50是在去年10月31日，破40是在今年2月3日，

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10公里破50是在去年10月31日，破40是在今年2月3日，中间隔了三个多月，期间跑量400多km，成绩上升比较快，不知道自己的瓶颈期在哪里。有没有哪位大神可以告诉我破37还需要多久。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2021-02-07 14:49回复
    全力冲一下应该差不多
    来自iPhone客户端2楼2021-02-07 15:42
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      2025-06-25 06:09:45
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      这种事别问要多久，因为它并不是关于时间的正相关线性曲线，你没法用50到40的斜率去计算40到37
      3个月取得这样的进步说明你的基础很好，后续如何提高要看你的训练方法是否科学合理，以及你目前的现状到底如何。
      你提供的信息除了显示出进步很快，真的就看不出别的可供分析的有用数据了。
      IP属地:湖北3楼2021-02-07 17:09
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        太强了
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2021-02-07 17:23
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          可怕
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-02-07 17:38
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            优秀，，
            IP属地:陕西6楼2021-02-07 17:42
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              越来越难
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2021-02-07 18:12
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                牛👃
                来自Android客户端8楼2021-02-09 07:29
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