哪位大神能看出小弟我的体脂率【健身吧】

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哪位大神能看出小弟我的体脂率

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哪位大神能看出小弟我的体脂率，一直练腹肌感觉练不出来，是体脂率高的原因吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-02-04 21:03回复

来人啊大神们

来自Android客户端2楼2021-02-04 21:07

不要紧，增点肌肉，再减脂，就明显了

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2021-02-04 22:26

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训练量太低，肌肉太少，

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2021-02-05 00:43

偏瘦了。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2021-02-05 01:14

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肌肉含量太少了练大点再减体型不错

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2021-02-05 22:21

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14左右，看你手臂血管也许会更低。没腹肌是你肌肉含量太少了，要加大强度还有增肌，不然你腹肌很难明显，热量不够是不会增长肌肉的，腹肌也是肌肉，不是低体脂就有腹肌的，有的话不明显，一看就是那种纯靠瘦出来的腹肌不好看，还是练出来的明显腹肌好看

IP属地:黑龙江

8楼2021-02-06 10:15

收起回复

效果不会那么快的，系统的健身，也不要只练腹肌其他肌群也需要锻炼，百度上有详细的健身计划和动作可以参考借鉴，空闲时间多看看！

9楼2021-02-07 20:40

离镜子远点，找个光线充足的地方，照在身体上能看到阴影，就能看到腹肌

IP属地:广东

10楼2021-02-07 21:05

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