前段时间，在公园看见吴老师和唐老师跳摩登舞，看着看着，心有体会。他们跳了这么多年了，都是老师级的人材了，这么好条件，最多也就跳成这样了，与专业舞者相比，差距仍然很大。一般的业余舞者条件都比他们差得多，学得好几乎是不能的。结合自己这么多年的学习过程，对学摩登舞真是无乜信心。最重要的是要有一个好的舞伴，这个条件太难了。吴老师和唐老师他们都是夫妻拍档，而且都有共同爱好，所以才有现在的水平。就此，我更加清楚地知道，应该要转移重点到学习单人拉丁舞上。到现在年纪，时间和精力都有限，必须集中精力重点学习，不能分散精力，不能浪费时间。算起来，这二年我才开始重点学拉丁，已经初见成效，证明是可以学会学好的。若投入同样的精力和时间，拉丁舞必定会比摩登舞跳得更好，水平必定大有进步。同时也感到，以前将全部精力都放在跳舞上，但收获不明显，现在年纪也大了，条件也受限制，以后会用多些时间来学习和练习养生，两者并学，应该对生活会更好。

近来，对跳舞的观念的确有了些变化。一是由于太太不喜欢我与其他人跳，而只是夫妻俩跳，毕竟难发挥水平，技术也较难有所提高，所以对跳舞的热情下降了。以前每天上午都希望去跳舞，现在也不是了，每周只去一半时间，其他时间是约同学或朋友去饮茶，或去下郊游。觉得与大家聊下天，比两人跳舞更开心。这是第一个原因，第二个原因，我体会到我自己跳了二十多年舞了，身体不适一直都不能改善，甲状腺肿、腹部痛、睡眠早醒等现象越来越多。即跳舞运动对身体健康的作用不大，或者只是起到增加一下血液流动的作用，相当于走路一样。因此，我会寻求另外的方式来达到保持身体健康状态，将跳舞排到次要位置。不是以后就不跳了，毕竟学习和跳了二十多年了，有了很好的基础，跳的时候还是开心愉快的，单人拉丁还是要学要跳。但身体健康更重要，会有比跳舞更好的方式和方法，使我们的身体更健康。每天上午都去跳舞，浪费了很多时间，生活也变得单调，朋友也疏远了，是应该转变下观念。

为庆祝中国共产党成立100周年，舞协决定在6月中举办一场内部联欢会。由于疫情原因，老干中心不允许人多聚集，所以活动改在体育馆内的舞场召开。为了联欢会上表演的节目，舞协各专业组都忙于准备。综合组在李陆两老师的带领下，练习一只自编的恰恰集体舞已经一年了，目前正抓紧编排演出队形、出场式、谢幕式。昨天上午在新星，下午在老干十楼，都是练习这只恰恰舞。这只舞主要由两部分组成，前面是单人花样动作，后面是双人组合动作。李陆老师非常认真耐心地教大家动作，并反复强调了跳拉丁恰恰时，要突出第一拍和第三拍，第一拍是强拍，第三拍是表现拍，可稍延长一点。还强调了要用身体踩节拍，而不是用脚踩节拍，即每拍身体都要有动作。本人一直都参与这舞的排练，通过不断学习，拉丁恰恰的动作有很大进步。接下来一个多月的排练，要继续熟悉动作，力争完成演出任务。

近来，都在为准备演出节目而排练，每周的排练次数很多，有点换不过气了。有时候排练，对那些已经练过很久的动作，有些人还是掌握不了，拖了后腿。而我呢，却是在陪他们练，觉得没有意义。后来我分析一下，为什么有些人老是掌握较慢呢？我发现，那些掌握不好人，都是年龄超过七十岁的人，有些超过七十五岁了。人的身体素质是有限制的，跳国标舞，对身体素质要求很高。七十岁以前来能应付，七十岁就是个峰顶了，往后就走下坡路了。这是说身体的灵活性，协调性，平衡性等等，不适合跳了。还有领会能力，记忆能力也下降，智力下降，脾气也不好。若这时候还学习新的舞蹈，就会学得很慢，要么忘记了动作，要么动作做不到位。我们舞协很多男士，都超过七十岁了，要他们跳出象以前那样，已经不可能了。如那几位老师，虽然每天还在坚持练习，但身体都出现了各种病痛，质量打折扣。超过七十的人跳舞应该以心开心为主，不追求动作标准，人贵有自知之明，尊重科学，不能强求。所以我们要抓紧时间，提高技术，希望不要这么快走下坡路。

5月26日傍晚，突然接到老年干部大学的通知，因受新冠疫情反复影响，从明天起所有学员暂停返校，老师正常进行线上授课。老干活动中心也停止预约开放，九楼十楼也不能排练了。原来我们正在密锣紧鼓地排练庆七一联欢会节目，也来了个急刹车，暂停排练。这波新冠疫情来势汹汹，把放松了的神经又拉紧了。接下来几天，政府号召戴口罩，少出门，活动场所和公园停止聚焦，酒楼停止堂食，全民先后进行了二次检测核酸，上车要出示健康码，一些小区实行封闭。一切来得很突然，很迅速，但大家都没有去年那样惊慌，都按照政府指引去做，积极配合。既然公园不许聚集跳舞，大家都自觉不跳了。我就在公园找个辟静的地方，自己练习站桩、太极拳、拍打经络、单人伦巴、单人斗牛等等，也会开车去某些无疫情影响的公园溜达。我前段时间已经意识到，为了身体健康，要转变观念，减少跳舞时间，要学习练习经络穴位知识，以此促进健康，现在正好是时候。到目前为止，已经过了十天，疫情还没有回落的迹象，广州不断还有确诊者增加，希望不要重演去年的遭遇。

跳交谊舞是很吸引人的活动，但如果太过投入，太痴迷，每时每刻都挂住练舞，将所有的心思和注意力都集中在舞蹈上，就容易忽略身体健康问题，对身体健康问题一拖再拖，甚至错过最佳治疗时机，造成极大的伤害。身边的舞友已经有例子了。人的一生之中，健康长寿才是最重要的事，保健养生是一生要做的事，保健养生不是靠打针吃药。跳舞只是一项开心的活动，令人心情愉快，令血液加快流动，但不能令人少生病或病情康复。如果只追求跳舞时的一时快乐，耽误了保健养生的运动需要，就会变成顾小失大，颠倒轻重了。正确的做法是，每天在完成保健养生的锻炼后，有机会时再跳下舞，放松心情。很多人误认为，老人才需要保健养生，年轻时趁有气有力，多做些自己喜欢的事。因此，身体上就慢慢地形成不少疾病，到年纪大时就越来越严重。事实上，养生是越早练效果越好，而病情也是越早越容易治，越迟治越难治愈。保健养生是比较枯噪，不是马上见成效，而跳舞则是马上感到快乐。因此，要正确地理解跳舞与养生的关系，不能颠倒轻重，跳舞只是一项有利于身体健康的活动，不能达到保健养生的效果。

临近七一了，经过一个月较为紧张的全民防疫，疫情有被控制住的势头，已经连续多天没有新增确诊病例，今天酒楼已经开始恢复部分堂食，公园也有很多人去活动了，但仍然不准聚集跳舞。大家还是自觉响应政府号召，出门戴口罩，主动出示绿色的健康码。我也是坚持找个辟静的地方，练经络操和站桩，也练习单人伦巴和斗牛。我觉得这样转变也很好，既保健身体，又锻炼身体。我估计再过两三天，疫情就会解封，就会允许跳舞。但我到时也不会全程去舞池跳了，而是要像现在这样锻炼。昨天在网上找了个伦巴单人金牌视频，动作不算难，共16小节，从今天起开始练习。还找到了甩手操的视频，也是一种保健的方法，也开始练。我这几天还找出了放了很久的羽毛球拍，等做完各项锻炼和练习后就打一下，增加些乐趣和运动量。自己练习还有个好处，喜欢什么就练什么，练多长时间都行，自己做主，不受限制。相比在舞池上跳舞，更加自由、潇洒，个人舞技也会提高更快。

自从7月底召开联欢会后，已经一个多月没有去舞场跳舞了。虽然平时都有去公园，路过舞场也只是望一下，没有停下来，几乎失去了跳舞的热情。看见那些老年人在舞场上无精打采地跳着慢四，甚至觉得有点反感。他们都是利用跳舞去打发时间，或是增加步数，或是出身汗。公园里，还有一些年青一点的人，跳鬼步舞，节奏很快，脚在不停地跳。还有人跳广场舞，踢毯了。而我呢，找个安静一点的地方，练八段锦，拍打经络，站桩，也跳两三只拉丁舞，伦巴、恰恰、斗牛。练习约一个小时左右，与往日跳舞时间差不多。但没有跳舞那样大汗淋漓，没有那么累，感觉比较舒服。或许，这就是中医据说的养生。跳舞只是一种开心的活动，但不养生。为了身体健康，也要改变观念，寻找较好的方式和方法，去坚持做。最近，我受聘任市老年大学的电脑老师，教照片后期处理课程，每周上一次。昨天是我的第一堂课，因受疫情影响，是上网课直播，没有学生，这也是我一段新生活的开始。帮助别人，充实自己，比较有意义。

有人问我，说李老师要另外组织一个新星舞蹈队，问我参加否。说真的，自从上次排练演出之后，对李老师的看法改变了，主要是她的性格令人有点反感，人的性格是不会轻易改变的。而且她的练习方法和节目也不是怎么好。所以再跟她学习，无什么好处，无什么积极性，所以就拒绝了。我现在感觉很好，去上课能发挥我的专长，受别人尊重。去练习八段锦和经络操对身体健康有帮助。跳舞已经不是排在主要位置了，不能再浪费宝贵的时间，像以前那样将全部身心都放在跳舞上。不跳舞，还有更有意义的事去做。而且，我要在大学上课，再无时间参加舞蹈排练了。不跳舞，但仍然有知己，可以互相鼓励，分忧解难，已经足够。近来不断听到以前的朋友或熟人得病或去世的消息，以及新冠疫情的反复，更觉得要将身体健康放在第一位，从心情、养生、饮食等方面进行自我照料，才是努力方向。

最近有舞友参加了一场推介会，会上有五个舞蹈表演，其中四个民族舞和一个拉丁舞。从视频上看，那个四对人跳的伦巴套路表演也不错，但与民族舞的表演相比，就比不上了。主要是拉丁舞无队形变化，从头到尾就一样，动作不齐整，服装只是黑和红。几对人跳拉丁，技术怎么好也比不上民族舞上台好看。民族舞主要是衣服和道具很闪耀，还有民族舞很多队形转换，很有看头。所以国标舞都是难在台上有好表现，外行人看起来，就说不行。之前，李老师编排的拉丁舞也是队形基本无变化，只能变换男单、女单和双人，这就算是变化了。民族舞比国标舞更容易编舞，队形和造型都很多。之前在网上看到的国标集体舞，也有一些是很好的。如果用心编排，多些队型变化还是可以的，但是编排起来是要比民族舞难很多。之后还要花多十多倍的时间去练习，才能上场表演。所以，事实就是这样，国标舞比不上民族舞普及。舞协的处境也是这样，在老干中心无地位。

国庆节后，每当我上午去公园，首先到舞场随着音乐跳四五只舞，然后再去其他地方练八段锦和拍经络。毕竟，跳舞20多年了，有一定的感情，不跳舞像缺少了一些什么的。而且，跳舞对愉悦心情是很好的活动，在舞场上气氛很好，让人感到很轻松愉快。但是，光跳舞是不行的，跳舞的要求与练健身功的要求是相反的。比喻，跳拉丁要收紧身体和腰部，动作有力，才能跳出水平。而健身功要求松肩松胯，动作缓慢，呼吸深长。所以，兼顾两者，就先跳几只舞，再去练功，一举两得。尽管对跳舞仍然有好感，但我不会再去参加排练演出，那样会浪费太多的时间和精力，很不值得。在跳国际舞上继续练习，是每个舞者的追求，但那是个无底洞。我要将多些时间放在练功上，放在老年大学电脑教学上。只希望有机会时，可以跳几只，保持住水平，保持住乐趣。

2021年，全年都以防范新冠疫情为中心，大家响应政府号召，把主要精力放在防控、抗控疫情上，以居家少出门为主，老干活动中心也不开放，舞协基本上停止了一切集体活动，不排练不演出。仅在七月底，围绕中国共产党成立100周年的喜庆气氛，舞协安排召开了一场庆“七一”联欢会。本人在七月之前，因有参加排练拉丁集体舞和摩登集体舞，是在公园排练，每周各一次，所以参加了七一联欢会演出。但是，演出之后就没有参加排练了，好像没有兴趣了，早上去公园跳几只舞之后，就去僻静的地方练八段锦和经络操。这种转变，随了受疫情的影响外，也是看到身边的跳舞老师，伤病累累，说明跳舞只是开心的活动，不能代替保健养生。把心思都放在跳舞上，投入的时间和精力很多，得到的回报不大，只是比别人跳得好看些，身体没有强健，拖延了病情，不值得。另外，从九月份起，受聘任老年大学老师，讲授照片后期处理课程，使自己的特长和爱好能延续，也能帮助别人。现在，跳舞、保健、教学三项爱好共同展开，身心保持健康。