冬季来临，进入11月以后，全球疫情病例人数大幅增加，我国也出现零星病例，这是因为在低温环境下，病毒脱离人体后在物体表面存留的时间显著延长，相比高温、强光照的夏天，在冬季病毒的灭活时间显著增长，给病毒的传播创造了条件。
做好自身防护是避免感染、巩固防疫成果的有效途径，我们每一个人都应该采取科学的方式保护好自己，让病毒无机可乘。
一是注意个人防护。出门必须佩戴口罩，同时注意口罩的佩戴方法，有些人为了呼吸更加顺畅，把口罩拉倒鼻子以下，或者把口罩兜到下巴上，这样几乎达不到防护的目的。在购买口罩时选择正规的药店或者网店，通过静电反应、烧内芯等方式检查口罩，假冒伪劣的口罩不仅不能阻挡病毒，还可能因未经过消毒和使用有毒有害材料等原因对人体造成伤害。有条件的话三四个小时更换一次口罩，防护效果最好。外出后回家第一时间使用洗手液或香皂清洗双手，用酒精棉片或酒精喷在纸巾上擦拭门把手、手机、笔记本电脑等常接触的物品，经常换洗衣物，同时在使用酒精时要注意安全，储存在阴凉干燥的地方，远离明火。
二是减少聚集。现在许多地方人们已经放松警惕，大规模人员聚集聚会经常发生，甚至许多人已经开始不再佩戴口罩。然而冬季病毒的存活时间变长，减少聚会和人员聚集十分重要，非必要不外出、不聚会，在人多的公共场所要注意保持1米以上的社交距离，正确佩戴口罩，打喷嚏、咳嗽时捂住口鼻。家里常备水银体温计或电子体温仪，有发烧、咳嗽、流鼻涕等症状要做好防护措施开车或打车及时就医，在接受检查得到结果前不要前往公共场所，不仅要对自己负责，也要对他人的健康负责。
三是提高自身抵抗力。根据自身工作性质和身体状况接种疫苗是抵抗病毒最有效的方法，除此之外，我们还可以提高自身的抵抗力，强健体魄抵抗病毒。在工作和学习的间隙注意休息，劳逸结合，过度疲劳会大幅度降低人的抵抗力，人在睡眠时体内细胞会产生“胞壁酸”，提高人体的免疫功能；注意补充营养，平日多吃富含维生素的食物，荤素搭配，吃得健康；增强体育锻炼，促进血液循环，根据自己的年龄和身体状况制定锻炼计划；保持良好的心理状况，疫情可防可控，我们在日常生活中要注意调整自己的心理状态，既不能放松对疫情的警惕，也不要杞人忧天、听信谣言，给自己太大的心理压力。