经常关注时政的朋友都知道，英国女皇伊丽莎白二世特别长寿，今年已经95岁高龄，但是这几年无论在任何社交场合，英国女皇依旧是步伐矫健，口齿清晰，思维敏捷，一点也看不出她有95岁高龄，那么她长寿的秘诀是什么呢？

首先，女皇的生活习惯很健康，比如每天按时作息，虽然身为女皇日理万机、压力繁重，但是一点也不影响她的情绪，所以情绪稳定的人不仅生活习惯好，而且更容易形成早睡早起的作息习惯。
此外，女皇也并没有因为年纪大而放弃工作，反而紧凑的工作和日程让女王保持身心愉悦，这也是女皇长寿的秘诀。

其次，女皇的娱乐活动也非常积极向上，骑马散步遛狗，占据了她大部分的休闲时间。
女皇在这几十年的时光里，每个周末都会坚持到公园里散步。
女王散步采用的是“皇室步行法”，步行时抬头挺胸，步速比较快，据说这种步行姿势能纠正老年性驼背，减少腹部脂肪堆积，还能够锻炼心肺功能，难怪女皇总是精神焕发。

此外在70岁之前，女皇骑马遛狗的时间也很多，只不过后来因为在骑马和遛狗的过程中都有受伤，所以唯一坚持到现在的就只有散步了。
其实，除了她的日常习惯爱好都非常健康之外，女皇的心态也是非常年轻，大家都知道她特别爱笑，那种由心而发的微笑也证明，英国女皇有一个非常积极的人生态度。
此外女皇还是一个不受年龄约束的人，当大多数老年人都开始穿暗色系衣服的时候，我们的英国女皇却是这个世上最时髦的老太太之一，作为一位“九零后”，女皇却喜欢穿各种少女粉、糖果色、马卡龙色的衣服，并且毫无违和感，反而倍显高贵优雅。

并且女王还充满了童心，她喜欢小孩子，喜欢她那一群忠诚的柯基犬，喜欢一切美好的事物。
所以说，女皇长寿的秘诀不仅仅在生活习惯上，更在于她微笑背后的年轻心态！在于每天送给自己一个真诚的微笑！

最后希望大家都能够像英国女皇一样，坚持运动、规律作息，并且永远保持一颗年轻的心，管理好自己，经营好自己的家庭，这些长寿的因素，普通的你我也是可以做到的。