若你现在正在坐着，那90%以上的概率是跷着二郎腿的！
再抬起头来看看周围的同事，十个里面9个在跷着二郎腿！
很多人都没有注意过自己的这个小习惯，更加没有发现，这个小习惯居然是大多数人共有的。
问身边人为什么要跷着二郎腿，你会得到的一个肯定的答案：舒服！！！
为何跷二郎腿会感到舒服呢？
1.我们大腿根部有一块肌肉名为：梨状肌，这块肌肉主要功能就是帮助大腿实现外旋的动作。
但是平时这块肌肉很少有机会得到拉伸，而跷二郎腿则会让梨状肌有了拉伸的机会，所以跷二郎腿会给人带来舒服的感觉。
2.当人在坐着的时候，人的支撑面很窄，身体的重心也不稳定，而跷二郎腿则会使得人体和地面形成稳定的三角结构，自然也会感到舒服了。
从自身的体验感来说，跷二郎腿好像确实不错，所以人们不自觉的就会养成跷二郎腿的习惯，但应该也有不少人劝过你不要跷二郎腿。
跷二郎腿究竟有哪些危害？
1
导致或加重O型腿
长时间跷二郎腿会让我们的小腿受力不均，内侧膝关节的压力增加，而外侧膝关节压力小，韧带会有所松弛，从而引发或加重O型腿。
2
损伤腰背肌肉和颈椎健康
仔细观察可发现，一般翘着二郎腿更容易弯腰驼背，此时盆骨也会带动着腰椎、颈椎扭曲，使其形成一个夸张的“S”型，造成肌肉拉伸，久而久之，就会造成肌肉劳损甚至造成脊椎的扭曲或侧弯。
3
引发退变性关节炎
这种关节炎一般发生在老年阶段，但是长期跷二郎腿会增加膝关节内部压力，使得软骨磨损加重、营养吸收受阻，让退变性关节炎提前到来。
4
加重静脉曲张
跷二郎腿时会导致下肢静脉回流受阻，静脉压力升高，对于患静脉曲张的人们来说，这无疑会加重病情。
其实不光是跷二郎腿对人体有伤害，像是平时抖腿、不良坐姿等都会对身体产生一定的不良影响。
何为正确坐姿？
上半身保持直立，让头部可以得到一定的支撑；双肩自然下垂，肘关节弯曲呈90°；手腕部位尽量保持水平，手掌中线与前臂中线重合；腰部挺直，膝盖呈90°弯曲，保持双脚着地。
另外，在此提示大家，久坐不利于身体健康，无论是办公族还是学生党，每工作或学习半小时左右最好起来活动一下，眺望一下远方，不要长时间保持一个姿势哦~
再抬起头来看看周围的同事，十个里面9个在跷着二郎腿！
很多人都没有注意过自己的这个小习惯，更加没有发现，这个小习惯居然是大多数人共有的。
问身边人为什么要跷着二郎腿，你会得到的一个肯定的答案：舒服！！！
为何跷二郎腿会感到舒服呢？
1.我们大腿根部有一块肌肉名为：梨状肌，这块肌肉主要功能就是帮助大腿实现外旋的动作。
但是平时这块肌肉很少有机会得到拉伸，而跷二郎腿则会让梨状肌有了拉伸的机会，所以跷二郎腿会给人带来舒服的感觉。
2.当人在坐着的时候，人的支撑面很窄，身体的重心也不稳定，而跷二郎腿则会使得人体和地面形成稳定的三角结构，自然也会感到舒服了。
从自身的体验感来说，跷二郎腿好像确实不错，所以人们不自觉的就会养成跷二郎腿的习惯，但应该也有不少人劝过你不要跷二郎腿。
跷二郎腿究竟有哪些危害？
1
导致或加重O型腿
长时间跷二郎腿会让我们的小腿受力不均，内侧膝关节的压力增加，而外侧膝关节压力小，韧带会有所松弛，从而引发或加重O型腿。
2
损伤腰背肌肉和颈椎健康
仔细观察可发现，一般翘着二郎腿更容易弯腰驼背，此时盆骨也会带动着腰椎、颈椎扭曲，使其形成一个夸张的“S”型，造成肌肉拉伸，久而久之，就会造成肌肉劳损甚至造成脊椎的扭曲或侧弯。
3
引发退变性关节炎
这种关节炎一般发生在老年阶段，但是长期跷二郎腿会增加膝关节内部压力，使得软骨磨损加重、营养吸收受阻，让退变性关节炎提前到来。
4
加重静脉曲张
跷二郎腿时会导致下肢静脉回流受阻，静脉压力升高，对于患静脉曲张的人们来说，这无疑会加重病情。
其实不光是跷二郎腿对人体有伤害，像是平时抖腿、不良坐姿等都会对身体产生一定的不良影响。
何为正确坐姿？
上半身保持直立，让头部可以得到一定的支撑；双肩自然下垂，肘关节弯曲呈90°；手腕部位尽量保持水平，手掌中线与前臂中线重合；腰部挺直，膝盖呈90°弯曲，保持双脚着地。
另外，在此提示大家，久坐不利于身体健康，无论是办公族还是学生党，每工作或学习半小时左右最好起来活动一下，眺望一下远方，不要长时间保持一个姿势哦~
