我们都知道，我国经济发展的同时，社会也在快速发展，现在的中国青少年的身高与体重都相比之前有明显提升，小学生里男生超过一米七的比例很高，女生也有很多超过一米六的。但是，身高体重的增加，并不表示学生的体质增强，反而根据官方统计，我国中小学生的身体素质明显不如以前的同龄人，下降明显。所以，近年来教育部门与专家都在努力，看如何更好地增强中小学生的体质。在其中，除了加强营养，更重要的是加强体育锻炼。
北京为认真践行“健康第一”的教育理念，切实加强中小学体育工作，制订了增强学生健康体质二十条。在这其中，有一个比较大的变化，是每周小学生要确保五节体育课，这对学生增强体质来说很重要。这次北京新制定的二十条里，就首先要构建科学合理的学校体育教育体系。这要求个学校，客观学生的生理特点，按照教学规律，构建合理的体育课程体系，去让学生养成热爱体育的良好习惯。
对中小学生来说，养成习惯很重要，只有有了良好的习惯，才能习惯成自然，才能在将来保持这个良好习惯。所以需要学校开设合理的体育课程，并鼓励学生因地制宜积极发展特色体育教育，使学生愿意主动参与体育运动中来。让学生体验到体育运动的快乐很重要，所以教学形式也很重要。只有让学生享受其中，乐于其中，才能让学生愿意去进行持续性的体育运动。至于体育锻炼，需要充分利用体育课、课余时间及其他形式。而在其中，对学校来说，那么通过体育课的方式，是可以确保学生每天都得到一定时间的锻炼。当然体育运动，除了与时间有关外，还与强度有关。这些都需要科学合理才行。
从学校角度来说，需要确保学生的体育运动时间，所以需要每天都保障学生每天1小时以上体育活动时间。但只有制度还不行，其实还要看能不能落实。比如说，一些小学里，就可能存在其他任课老师占用体育课的情况。这还是小学，在初中与高中，这种情况可能会更多。甚至一些学生包括家长，都认为体育课没有文化课重要。然而这种观点是明显错误的。所以需要学校加强宣传教育，加强落实。因为任何时候，只有有良好的体魄，才能更好地成长，才能更好地学习，才能更好地去工作。现在一些人在毕业之后，也不愿进行各种体育活动，身体素质也很差，其实这种不好的习惯，是因为从小形成的，所以需要从小，从学生时代就培养大家进行体育锻炼的良好习惯。所以形成良好的习惯很重要。
这次新出台的二十条规定里也特意有针对性的指导，比如说培养学生每天坚持体育锻炼的习惯。那么这需要学校要利用晨跑、大课间、课外体育活动等来帮助学生形成良好的体育习惯。而且现在很多学校，都会做课间操。这也是形成良好习惯的重要过程。另外，学校还要让学生感受到加强体育锻炼带来的良好感受。如此，才能让学生更加愿意去进行锻炼。当然，体育锻炼确实也很辛苦，但这刚好能够培育学生的意志力。因此，需要加大学生意志力的培养，去让他们愿意参与到体育锻炼中来。而在其中，学校老师应该以身作则，经常带领学生一起参与各种体育活动。其实父母也题应该如此，不只是督促孩子去参加体育锻炼，也要一起参与进来，这样还能增加亲子时间，培养与孩子的感情。
对于中小学的体育运动，这对每个人来说很重要。因为身体的健康程度，与我们未来发展有密切关系。而且，对我们的生命质量也有重要影响。所以，北京才制定出这新的二十条，并希望通过各种规范，让每个学生都必须养成良好的体育习惯。这也需要学生、学校与家长一起参与进来。只有互相配合，才能更好地提升每个孩子的体质。
北京为认真践行“健康第一”的教育理念，切实加强中小学体育工作，制订了增强学生健康体质二十条。在这其中，有一个比较大的变化，是每周小学生要确保五节体育课，这对学生增强体质来说很重要。这次北京新制定的二十条里，就首先要构建科学合理的学校体育教育体系。这要求个学校，客观学生的生理特点，按照教学规律，构建合理的体育课程体系，去让学生养成热爱体育的良好习惯。
对中小学生来说，养成习惯很重要，只有有了良好的习惯，才能习惯成自然，才能在将来保持这个良好习惯。所以需要学校开设合理的体育课程，并鼓励学生因地制宜积极发展特色体育教育，使学生愿意主动参与体育运动中来。让学生体验到体育运动的快乐很重要，所以教学形式也很重要。只有让学生享受其中，乐于其中，才能让学生愿意去进行持续性的体育运动。至于体育锻炼，需要充分利用体育课、课余时间及其他形式。而在其中，对学校来说，那么通过体育课的方式，是可以确保学生每天都得到一定时间的锻炼。当然体育运动，除了与时间有关外，还与强度有关。这些都需要科学合理才行。
从学校角度来说，需要确保学生的体育运动时间，所以需要每天都保障学生每天1小时以上体育活动时间。但只有制度还不行，其实还要看能不能落实。比如说，一些小学里，就可能存在其他任课老师占用体育课的情况。这还是小学，在初中与高中，这种情况可能会更多。甚至一些学生包括家长，都认为体育课没有文化课重要。然而这种观点是明显错误的。所以需要学校加强宣传教育，加强落实。因为任何时候，只有有良好的体魄，才能更好地成长，才能更好地学习，才能更好地去工作。现在一些人在毕业之后，也不愿进行各种体育活动，身体素质也很差，其实这种不好的习惯，是因为从小形成的，所以需要从小，从学生时代就培养大家进行体育锻炼的良好习惯。所以形成良好的习惯很重要。
这次新出台的二十条规定里也特意有针对性的指导，比如说培养学生每天坚持体育锻炼的习惯。那么这需要学校要利用晨跑、大课间、课外体育活动等来帮助学生形成良好的体育习惯。而且现在很多学校，都会做课间操。这也是形成良好习惯的重要过程。另外，学校还要让学生感受到加强体育锻炼带来的良好感受。如此，才能让学生更加愿意去进行锻炼。当然，体育锻炼确实也很辛苦，但这刚好能够培育学生的意志力。因此，需要加大学生意志力的培养，去让他们愿意参与到体育锻炼中来。而在其中，学校老师应该以身作则，经常带领学生一起参与各种体育活动。其实父母也题应该如此，不只是督促孩子去参加体育锻炼，也要一起参与进来，这样还能增加亲子时间，培养与孩子的感情。
对于中小学的体育运动，这对每个人来说很重要。因为身体的健康程度，与我们未来发展有密切关系。而且，对我们的生命质量也有重要影响。所以，北京才制定出这新的二十条，并希望通过各种规范，让每个学生都必须养成良好的体育习惯。这也需要学生、学校与家长一起参与进来。只有互相配合，才能更好地提升每个孩子的体质。
