职场加分好习惯
（一）
1.无论什么事情，如果最后要自己来经办，都必须了解来龙去脉，做到心中有数。因为别人不管谁负责，只管跟谁对话。
2.时间不要排得太满，留一点富裕时间，它可以用来应对临时事务，也可以用来自我复盘。
3.如果遇到难题一直想不清楚，短暂做点其他事，比如接杯水，散个步，甚至上个厕所。回来后，总会有意外的灵感。
4.如果工作实在想不通，那就可以考虑是什么没准备好。可以看看类似的案例，可以跟同行交流，大多时候来源于信息准备不够。
5.周末准备好下周要穿的衣服，熨好衬衫，擦好皮鞋，工作日早上一步到位。
6.任务来了，先思考一下整体流程，而非马上开工。就如同考试时，先浏览整个试卷，再分配时间。
7.找到自己的兴奋时刻。比如我晚上 10 点后是灵感爆发期，那么这个时候适合写东西。
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8.需要集中注意力的时候，记得清空一切。比如收拾一下桌面，准备一张便签纸。如果有其他无关想法出现时，写在便签上，不要让它影响到这件重要的事。
9.假期可以安排一张类似于工作日的时间表，这样也能充分利用好闲暇时间。
10.输入时间和输出时间可以区分开来。输入时大脑处于采集状态，输出时大脑处于高速运转状态，两者模式不同，交叉起来容易瘫痪。
（二）
11.安慰他人时，就跟着一起吐槽就好。理性在这个时候可以关进小黑屋。
12.形成一个自己的对标库，里面是自己行业内外的优秀做法，等到需要做创造类工作时，马上就能找到思路。
13.拒绝他人时，可以分两步走。第一步，对不起；第二步，你可以。「对不起」强调客观原因，比如时间不允许；「你可以」是指出方向，比如可以在哪里获得模板。
14.从五个方面说明自己可以做成一件事：相关的经历，取得过的成绩，自己的特殊能力，愿意做的决心，手上有的资源。
15.信用积累的第一步是敲门。想想为什么会为一个陌生人开门？因为他会说「我是谁」「我和你有什么关系」。所以加好友的第一步是说明自己是谁。
16.谈话陷入僵局时，就赶紧中断。否则大家就一直耗着，互相难为情。
17.不要轻易相信他人的成功经验，因为他为了包装自己，会把运气说成努力。这个时代，谁不努力呢？
18.如果你想让别人做某件事，那就找他的关注点。比如熊孩子在你旁边，家长不理睬。如果你突然咳嗽，家长大概率会跟熊孩子换座位。
19.感觉烦恼的时候，换个角度重新解读。比如下班后地铁坐过站，那就搜一下附近好吃的，可能有新发现。
20.开会/上课时如果要分享感受，可以说：让我印象深刻/意外/觉得最有价值的是……接下来我准备做这三件事……
（三）
21.要影响一个人，就要说人话。不明觉厉只会让他「哇」，听懂入心才会「做」。
22.资源总是有限的，需要区别使用在不同的地方，以及给到不同的人。没有公平，只有合理。
23.找差距的核心是拆解，也就是在哪些方面存在差距。只有明确了具体的方面，才能找到发力点。
24.多体验「不伤害自己」的场景。比如要练习演讲，就多在团队内做分享，这里犯错了不怕，却能让自己提前演练所有的流程和内容。
25.当你觉得一件事有问题，但又不清楚是什么问题时，问一句：做这件事的目的是什么？一般可以找到答案。
26.当你想指出别人的错误的时候，一定要记得「部分否定」原则。他不可能全错，而是流程上的部分错误。所以，千万不要「你这人不行」，而是指出「到底哪里不行」。
27.当别人在提「需求」时，把它换成「差距」就好理解本质了。比如我的需求是一份好工作，核心是我现在的工作与我期望的距离。
28.一定要有一个灵感收集器，可以是笔记软件，也可以是本子/便签，有灵感的时候随时记录下来。它们很可能是未来破局的钥匙。
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29.当别人第一次进入你熟悉的圈子时，主动问好，带着他去认识你的朋友。对任何人来说，无论他多么自信，这种时候也会感觉不安。
30.表达要具体。比如「小李」就比「我的一个朋友」更亲近，「他今天下午吃饭时打了个喷嚏」就比「他感冒了」更有画面感。一旦对方进入了故事，就有了被影响的可能。
（四）
31.在让领导做决策前，自己要有结论和理由，否则你就只是一个收集信息的工具。
32.赞美要在群里，责骂要在私下，人都好面子。
33.把知识问题化是学习的最佳路径。比如学了统计分析，就问自己如何将部门同事按照男女、年龄进行分析，得到规律。
34.问题转化一定要具体。比如信息提炼方法，改成「如何在3分钟内将100字提炼成10个字」，就会更有价值。因为这对应了场景，也能指导行动。
35.准备一篇讲稿/文章时，最好先离开电脑，利用纸笔写提纲，书写总会刺激思考。

36.面对不是自己分内的工作时，想一下：机会是争取来的，而现在机会来了。毕竟，别人评估你是不是能承担更大的责任（升职）时，会看看之前有无承担过。经历即证明。
37.不了解他人的过去，就不要轻易评价他人，每个人都有自己的苦衷。
38.找一个学习对象，持续追踪他的经历，对比自己跟他的差距，并努力去弥补。
39.对下属有不舒服的地方，一定要说出来。一方面，你的沉默，向他人传递的是默许；另一方面，你不说出来，只会持续影响你们的关系，未来很可能演变成「算旧账」。
40.无论多么有价值的分享，都要控制好时间，意犹未尽总是优于过犹不及。

41.提供明确路径。不要说一些正确的废话，比如「你要努力」「你要加油」；而是给出具体的路径，比如「从今天开始每天晚上看10分钟书」。
42.给到明确标准。在评价一件事的时候，我们会习惯说「好、中、差」。在表达后，最好多问自己一句：什么是好、什么是中、什么是差。没有标准，只有标签，只会让人觉得敷衍。
43.留一点时间刻意不看屏幕。现在无时无刻都在看屏幕，工作看电脑，上厕所看手机。大脑一直转，人就一直累。留出十分钟不看手机，纯粹地休息，更容易恢复状态。
44.每天找一个期待。比如今天换家店点外卖，换一条路回家，追一个漫画的更新，电视剧留两集给到明天。每天一个期待，让灰色的日子有一点彩色。
45.打电话前确认对方是否方便。电话已经越来越给人「打扰感」，在拨打过去之前，先问一下对方是否方便，顺便把问题也发送过去。他有了心理准备和内容准备，沟通的质量会更高。
46.准备一些礼物。可以是一本书，可以是小店里淘到的好物。遇到新同事来了、朋友有重要的喜事，送出礼物，收获喜悦。
47.仪容要整洁。他人对你的评价，永远是从外在开始。这不是肤浅，这是人性。
48.建立自己的智囊团。朋友里最好有这样一群人，他们的年龄有拉差，经历有区别。这样当遇到一个举棋不定的问题时，他们可以站在自己的角度给到建议。
49.寻找巧劲。一件事以前这么做，不代表接下来就要这么做。找到一些巧劲，比如更好的工具，更好的沟通策略，可以事半功倍。
50.好书读五遍。每次最好隔开一段时间。这样每次读，都有新发现。因为你在成长，你的解读也会升级。
（六）
51.桌面放点让自己开心的摆件。工作本来就很难了，总要有件让自己开心的事刺激一下。

52.擅长的要持续精进。擅长的叫长板，长板是你的品牌。品牌只有不断打磨，才能成为标杆。最低的目标，是在这个子领域里，成为部门、公司里最精通的人。
53.挑战来了就去应对。不要想着准备好再做，因为职场上大多数事情都是摸着石头过河。
54.先做减法、再做加法。遇到一个任务，先做减法，找到最核心的关键内容；再做加法，让任务的完成更全面。
55.不要显摆。显摆只会满足虚荣心，却会迎来各种敌意。你不知道什么时候，敌意会让你万箭穿心。
56.保持与世界同步。不要闭门造车，多去看看行业内的新闻，同行的做法，保持与世界同步，你才不会被世界前进的车轮碾压。
57.放手时要当机立断。如果一件事已经证明没有价值，就果断放手。决策的依据不是你投入多少，而是你的目标是什么。
58.领导提的疑惑要解答。因为他提出来的时候，总是假设你已经听到了。不解答，只会让他觉得你不在意他的想法，信任便因此崩塌。
59.少就是多。在信息泛滥的时代，很多时候质量大于数量。所以不要让自己全方位去了解信息，找到两三个主要渠道即可。
60.不要在开心时候随便承诺。这时候你容易被情感支配，随便答应。最好的方法是暂时放下：这个晚点给答复。
（七）
61.在和任何人沟通时，不要靠在椅背上，那会显得自己很大牌。坐在椅子2/3的位置，人更挺拔，也更谦卑。
62.聊天时看着对方眼睛。不看对方，要么显得没自信，要么显得不在意。

63.聊天时多点头，表示认同。如果有注意白岩松的访谈，他有个特点，就是当对方说三四句后，他会点头一次。
64.聊天时多回应，给与反馈。常用句式：原来如此，哦，可不可以这么理解，还能这样。
65.做记录。在开会时、汇报工作时，随身带个本子和笔，重要的不是写什么，而是这个态度。特别是领导，如果做记录，会让员工感受到自己被重视。
66.点菜前多问一句：有没有忌口？
67.见面时主动问好，即使一个微笑都会让人感受到温暖。
68.他人坐出租车离开时，主动帮忙打开车门。
69.请教他人时，说一句「大概占用您X分钟」，并且严格控制时间。尊重他人的时间就是最大的尊重。
70.当对方犹豫时，马上找到一个中间台阶。比如对方觉得这个忙要占用太多时间，赶紧提出一个折中方案。
（八）
71.群里有人发言后，如果1分钟内没有其他人回复，赶紧帮忙打个圆场，有时一个表情就好。
72.反对他人时，尽量私下沟通，不要在一群人中当面反驳，大家都爱面子。
73.在获得他人帮助后，送一个小礼物，或者一杯奶茶，回馈的是心意。
74.夸人时要具体，「你真棒」只是逢场作戏，「你刚刚说的有一点对我启发很大……」则让人如沐春风。
75.电梯来了，让对方先进去；主动按电梯楼层；下电梯时，让对方先出。
76.邀请他人时，一封正式的邀请函会让人感受到被重视。
77.记住他人的名字。如果你跟我一样也是认人困难者，可以找到一张合影，备注上每个人的名字，打印出来，放在家里，每天复习一遍。也可以考虑多刷朋友圈，多见到几次便容易记住。
78.多说谢谢。无论是对大师，还是对清洁阿姨。
79.穿着整洁。不要让人觉得跟你走在一起没面子。

80.别人打电话时，自己说话小声一点。
（九）
81.敬酒时，找一句理由，或者是一句感谢的话，或者是某个共同点。
82.敬酒时，自己的杯子在对方杯子下方。
83.不要用力劝酒。强迫让对方喝醉不会加深友情，只会让对方拒绝下次聚会。
84.不要占用他人的劳动成果，主动说「这要感谢XX」，它不会让你掉价，只会让你被欣赏。
85.跟年长的人交流，多请教。这是他们的舒适区，一辈子积累了太多经验。
86.借了东西一定要还，不要觉得这东西对他人来说没什么，没什么也不是你的。
87.主动自我介绍。常备一个简单的自我介绍：我是谁+怎么记住我的姓名+在哪工作。例如：曹将，曹操的将领，在XX工作。
88.如果对方打电话时，突然变小声，主动离开。
89.随身带纸巾、充电宝、止泻药，以备他人不时之需。
90.在他人演讲结束后的第一时间，表达欣赏、感谢、赞美。
（十）
91.回家后先洗澡。这是我妈教我的道理，每天晚上吃完饭后，赶紧整理和洗漱，这样无论做任何事，都会觉得很轻松。
92.看书不要图快。不要为了完成一年100本书，就选择容易读的书。很多时候，一本经典比得上10本畅销书。试试重新读一本不错的旧书，总会有新发现。
93.放一杯水在桌边。想喝的时候直接拿，不用再离开，保证注意力的可持续。
94.明确学习目标。明确学习它是为什么，最好是一个功利性的目标，比如为升职准备，为找工作准备。目标有价值，学习有动力。
95.设定学习任务。今天要学多少，必须完成。比如每天学一个章节，有压力才有动力。

96.任务不能太大。就像锻炼，一开始不要要求自己每天锻炼 1 小时，还是先从每天 10 分钟开始。
97.试试按主题性学习。围绕一个主题展开，系统性地学习相关知识，可以让你更专业。
98.固定的时间段学习。每天设置一个固定时间段学习，比如我是 11 点到 12 点。久而久之，人会在这时候快速进入状态。
99.创造舒适的学习环境。核心原则有两个：第一，尽量离床远点；第二，布置得舒服一点。
100. 放一首轻音乐。试试在网易云上搜索「学习歌单」，好的轻音乐可以让人安静下来，当然听书时除外。
最后，想给看到这里的朋友分享一句话：
生活总会让你想去热爱
却又偷偷给你添加阻碍
不要怕阻碍
因为它还有其他名字
叫做机会
叫做经验
叫做可能
去经历
你会收获热爱背后的奖励
它叫记忆
——与你共勉。

45.遇到问题，关注未来。重要的是解决问题，而不是纠结过去。
46.给领导发微信，尽量不要超过一个屏幕。
47.桌面整洁可以让一天的心情变好。
48.离开座位时，务必锁好屏幕，谁都不知道哪个朋友会突然发来什么照片。
49.常备一盒口香糖或口气清新剂。
50.商务沟通时，提前到达会场，会更有主动权，至少能占个好位置。
（六）
51.发送给他人的Excel表，最好已经设置好打印区域，利他利己。
52.打印 Excel 时，如果超过一页，标题记得重复打印；Word 里的表格也是。
53.手机里存他人姓名时，领导的名字后最好加个「总」。
54.如果是汇报修改后的方案，一开始就说清楚修改点在哪里。
55.如果是汇报年度计划，第一页就说清楚今年的重点是什么。
56.报告写完后，建议找个同事帮忙检查，自己总是很难发现错别字。
57.经典的汇报策略A：领导，占用您5分钟时间，关于XXX，第一……第二……第三……您觉得呢？
58.经典的汇报策略B：领导，下周三邀请您……，背景是……，参与人员是……，希望您讲话强调……，您觉得呢？
59.经典的演讲开场：我想分享一个故事……从这个故事里，我发现（我们可以看到）……（主题）
60.如果是做分享，每个章节结束后一定要总结，要不听众真的记不住。
（七）
61.每天看一下微博热搜、知乎热点，攒点一两个可以用的话题，这样和同事见面后，就不只是「今天好热啊」「今天好堵啊」这么尴尬。
62.热点的剧，如果实在没时间看，可以在 B 站看看快速回顾。至少别人讨论时，自己知道在讲什么。
63.多和同事一起吃午餐，这是建立连接的重要渠道。

66发给领导的材料，如果他改了，注意他修改了哪些内容——这些都是自己的提升点。
67.将常用的信息（例如地址、证件照）存成微信笔记，之后找起来会很方便。
68.想法来了的时候马上记下来，否则一会肯定会忘记。
69.开会时，如果主题与自己关联度不高，那可以开启观察学习模式：他是如何表达，如何应对他人的提问。这些都是学习机会。
70.在讨论的时候要就事论事，不要出现「你这人」「你总是」。这是讨论，不是讨伐。
（八）
71.以前这么做不代表就应该这么做。就像《狂人日记》里说的：从来如此，便对吗？
72.一个月要看点人文社科类书籍，否则人会陷入到功利的漩涡。
73.给建议时，加一个“前提”，没有哪个建议，没有场景。表述严谨点，可以加一个“大概率下”，避免陷入到极端案例的争论。比如大概率下，好大学的学生更容易找到好工作。
74.交友要谨慎，和魔鬼在一起，魔鬼不会被你改变，但会改变你。
75.将抱怨改成「我可以怎样，才能……」，人的状态就会不同。比如抱怨工资低时，改成「我可以怎样，才能涨薪」，心态马上就积极乐观。
76.加班加点忙完一份重要工作后，如果有一段相对空闲的时间，可以放松，但不能懈怠。最好对上一份工作做一次复盘，或为下一份工作做一些准备。
77.给自己画一张时间表，大概每月要做哪些事情，特别是重要的任务在什么时候，然后提前为它做准备。
78.存一些特别的店。比如有特色的礼品店，适合 10 人以上聚会的饭店，当地有特色的餐饮店，它们会让你更有趣。
79.布置一下自己的工作台，每天坐下时都心情愉悦。

80.做事前要计划，否则就会成为他人的计划。
（九）
81.有任务的时候，马上写下来，否则你会因为担心忘记而焦虑。
82.汇报工作时，把团队成员的姓名都写在首页上，并有意识地强调大家的功劳。
83.成功完成一项工作后，一定要庆祝，这是提升士气的重要时刻。
84.不要在朋友圈里对有争议性的事件表态，你不知道这会跟谁的价值观冲突。
85.准备一首拿手的绝活，比如一首歌，一个舞蹈，或者一个笑话，不知道哪个场景就需要你上台表演。
86.买了一本书，当天就开始阅读，否则它大概率会在书架上沾灰。
87.慎重选书，时间是最宝贵的财富，看一本垃圾的书是浪费生命。好书的来源一般有三类：教科书、大牛推荐的、领导推荐的。
88.压抑久了，一定要释放，可以是安全的大醉，可以是放松的旅行，可以是嘶吼的 K 歌。
89.心情不好的时候，去一趟菜市场吧，烟火气总会带来温暖和温柔。

90.在说完一件事后，可以加一句「从这件事中，我们可以看出」，它会锻炼你的总结能力和复盘能力。
（十）
91.谈判时，底牌不要一开始就丢出来，因为万一对方还有大的筹码，你就彻底输了。
92.每周留一点时间给自己的小爱好，它会让你感觉自己不只是一个社畜。
93.看综艺、电视剧时，把自己代入角色，思考如果是自己，会怎么处理/反应。你便拥有了更多人生体验。
94.不要用命令去要求他人，用共识去驱动他人。比如对待下属，他的目标多是成长、金钱，或者好的工作关系。那就让他意识到，这份任务与他目标的关联。只有在动机层面达成一致，人的主观能动性便能激发起来。
95.多看看优秀的案例，虽然可能用不上，但至少知道自己做得还不够。有空间意味着有进步，而满足意味着停滞不前。
96.每次领导发言时，记录下他的表达习惯和核心观点，说不定哪天你要给他写讲话稿。
97.不要相信他人的保证，因为保证都是在特定时候、特定关系、特定场景下的情绪反应。等这些环境都变了的时候，保证也就没了根基。
98.杯子里少装点水，这样可以多站起来几次，多走几步，也有个理由换一下心情。
99.每个月去一次书店，你会发现还有那么多人在努力地学习，你的动力有了盟友。每个月和一个非本行业的朋友吃饭，你会发现世界其实很大。

100.走不出困扰时，拉长时间来看待。经历过的，留下来的，都让我们成为我们。
感谢浏览到这里，不知道有多少是你正在践行的内容。
但不管怎么样，希望它们给了你一点思路，让你对生活有更强的掌控感。
“
生活永远奖励自律者。
”
——与你共勉。

1.在和任何人沟通时，不要靠在椅背上，那会显得自己很大牌。坐在椅子2/3的位置，人更挺拔，也更谦卑。
2.聊天时看着对方眼睛。不看对方，要么显得没自信，要么显得不在意。
3.聊天时多点头，表示认同。如果有注意白岩松的访谈，他有个特点，就是当对方说三四句后，他会点头一次。
4.聊天时多回应，给与反馈。常用句式：原来如此，哦，可不可以这么理解，还能这样。
5.做记录。在开会时、汇报工作时，随身带个本子和笔，重要的不是写什么，而是这个态度。特别是领导，如果做记录，会让员工感受到自己被重视。
（二）
6.点菜前多问一句：有没有忌口？
7.见面时主动问好，即使一个微笑都会让人感受到温暖。
8.他人坐出租车离开时，主动帮忙打开车门。
9.请教他人时，说一句「大概占用您X分钟」，并且严格控制时间。尊重他人的时间就是最大的尊重。
10.当对方犹豫时，马上找到一个中间台阶。比如对方觉得这个忙要占用太多时间，赶紧提出一个折中方案。
（三）
11.群里有人发言后，如果1分钟内没有其他人回复，赶紧帮忙打个圆场，有时一个表情就好。
12.反对他人时，尽量私下沟通，不要在一群人中当面反驳，大家都爱面子。
13.在获得他人帮助后，送一个小礼物，或者一杯奶茶，回馈的是心意。
14.夸人时要具体，「你真棒」只是逢场作戏，「你刚刚说的有一点对我启发很大……」则让人如沐春风。
15.电梯来了，让对方先进去；主动按电梯楼层；下电梯时，让对方先出。
（四）
16.邀请他人时，一封正式的邀请函会让人感受到被重视。

17.记住他人的名字。如果你跟我一样也是认人困难者，可以找到一张合影，备注上每个人的名字，打印出来，放在家里，每天复习一遍。也可以考虑多刷朋友圈，多见到几次便容易记住。
18.多说谢谢。无论是对大师，还是对清洁阿姨。
19.穿着整洁。不要让人觉得跟你走在一起没面子。
20.别人打电话时，自己说话小声一点。
（五）
21.敬酒时，找一句理由，或者是一句感谢的话，或者是某个共同点。
22.敬酒时，自己的杯子在对方杯子下方。
23.不要用力劝酒。强迫让对方喝醉不会加深友情，只会让对方拒绝下次聚会。
24.不要占用他人的劳动成果，主动说「这要感谢XX」，它不会让你掉价，只会让你被欣赏。
25.跟年长的人交流，多请教。这是他们的舒适区，一辈子积累了太多经验。
（六）
26.借了东西一定要还，不要觉得这东西对他人来说没什么，没什么也不是你的。
27.主动自我介绍。常备一个简单的自我介绍：我是谁+怎么记住我的姓名+在哪工作。例如：曹将，曹操的将领，在XX工作。
28.在朋友圈秀努力要适可而止。
29.随身带纸巾、充电宝、止泻药，以备他人不时之需。
30.在他人演讲结束后的第一时间，表达欣赏、感谢、赞美。