一定要坚持住，我现在快110天了，70这个阶段属于一个分水岭，我前面有两次都是在这个阶段破戒了，一次是70，一次是75，这个阶段非常难受我非常理解，但是到了70多天了非常不容易，你一定要学会修心，要坚持学习，多想想父母，多想想以后的妻子孩子，现在还这么年轻难道以后就这样了吗，坚持下去你会越来越稳定，记住不管干什么一定不要破戒，给自己找点事分散自己的注意力，你会享受到戒色的纯净的，加油，调整好自己

师兄，如果太累了，就先放低自己的要求，最低要求就是不要破戒，平时要多出去走走，不要老是把注意力放在戒色上，比如平时有想吃的东西可以去买来吃一点，记住，您想要度众生，必须先度自己，您自己身上的绳索都没有解开，怎么去解开别人的绳索，您是一个人，一定要活的有人样，该吃的东西一定要吃，做到一个度就可以，您和我有点相似，我以前也是这样，自己没有好老想着度别人，还有如果您现在信佛的话，我劝您还是先放弃信佛，您先学习做一个普通人，您有多大的力量就做多大的事情，记住先不要信佛了，您已经出现了错误的价值观，就是对自己要求太高，自己都没有快乐，您怎么让其他众生快乐，相信我，因为我就是像您这样一步步走错的，我一开始戒色就老像着度众生，最后发现要改变别人只有改变自己。还有好多话我可以对您说，但是请您一定要相信自己您正朝一种错误的价值观走。

还有，您可能已经出现了轻微的焦虑症，应该去看医生，记住，价值观如果错了，走的越远，痛苦越大，等你彻底解脱自己了，在去救别人，记住我的话，您正在走我的老路，您对自己的要求太高了，多一点正常人的欲望，想看的电视可以去看看，想吃的东西去吃一点。如果还有问题可以找我聊天

出去多走走，拥抱大自然，养养生也挺好的

加油 不要强戒 强戒必破
坚持学习戒s文章提高觉悟（精品贴）
大力行善 孝敬父母 积攒正气 净化心灵
适当锻炼 忌熬夜久坐
远离擦边 h源 避免独处 清淡饮食
晚饭不吃太饱 不赖床 早睡早起
（多行善） （多学习）

放空心态。把心态调整好。别给自己太大压力。

戒色不易太过猛，太过紧张要适当的调节啊！生活上平时培养下爱好，练习乐器，看书。听听音乐

加油

楼主可以学习一下白骨观

一定不能破戒，加油

可以看看传统文化，明白真理，对人生很重要

推荐一本书《自我成长的力量》可能可以对治你这种强迫症 有迹可循

可以学习曾国藩。通过大量的工作让自己忙碌起来，没时间去想邪淫的事来戒色。他没有与自己的欲望念头进行抗争，只是忙碌在工作中，印证了道教的一句话，无为而无不为

加油💪