本人焦虑症很多年了,全身躯体障碍,浑身肌肉跳动,怀疑渐冻症,腹部针扎痛,怀疑肿瘤,失眠,头晕,肌肉僵硬,走路都费劲,想过自杀,本人经济条件很好,花了很多钱心理咨询,后来用药,吃过度洛西丁,黛力新,来士普,舍曲林,也吃安眠药,中药,扎针灸,都是治不好,长期跑医院,也住过院,花了十几万也治不好,想过自杀,但是焦虑症的人都怕死,所以不会自杀,后来学习森田疗法,自己总结出一套有效的理论分享给大家,其实书上写的理论,大家都懂,最重要的是去实践,我的方法就是搞养殖,自己买了块地,盖了个小牧场,养了几十只羊,两批马,每天起来就是喂食,然后放羊,因为羊总生病,所以经常给羊治病,自己的疑病症转移到了怀疑牲畜的得了疾病,开始不再给自己诊断,反而每天观察牲畜疾病,每天喂羊放羊,累到倒头就睡,天天白天干到晚上,自己躯体障碍好几年,干了三个月消失了,对于没有工作,经济条件不错的人可以试试这个方法,每天和羊粪打交道是苦是累,但是生小羊后会很开心很有成就感,我现在继续坚持养殖,等病彻底痊愈了就不养了。