一般修行很厉害的僧人可以达到这个境界，蚂蚁有说过

方法就是熬，没别的
这个方法对初学者极其不友好，为了清明梦，而去打坐，那你也是牛啊
不过静坐对于清明梦，的提升是巨大的，以前我还经常练习才能做清明梦，现在我基本没有练习任何的技术，只要入静着，睡着，清明梦总是不经意间来到。

emmm个人认为，很厉害的僧人道士啥的出体和我们清明梦出体是完全不同的。
他们的出体应该是真的出体；
我们清明梦的出体只是梦的起点在潜意识下变成了自己躺的地方而已。