怎么降低敏感度的办法：敏感度高主要是对温度和痛觉的敏感度高，敏感度高会导致射经阈值低，时间短，影响正常的夫妻生活。

所以，降低敏感度最有效的方法也就是要针对温度和痛觉两个方面入手，常见的手术和药物，以及喷剂都有很大的副作用，手术的副作用可能会永久性损伤，而药物长期使用不利于健康，可能导致阳萎。下面介绍一种冷热水交替的物理疗法，安全健康无副作用，还有很好的壮阳效果。