当你有戒手机的想法时，你的生活就已经出现问题了，你意识到了这一点，精神不振，颓废沮丧，晚睡晚起，自暴自弃，这时候就会出现二元对立，内心一直矛盾，克制不住自己，一直在抗争，消耗能量，精神，但是好多时候都会败下阵来，在无数次的战斗中，你慢慢能克制自己了，渐渐感到能掌控自己的人生，不再朝向无底的深渊，脚步向着自律，自由的方向迈进，找到失去的初心，纯洁的灵魂，生活变得如此美好，阳光如此明媚，一切都会好的，只要一点一滴的改变！😊

2021年1月19日 第十九天
五百年桑田沧海
作词：阎肃
作曲：许镜清
唱：郁钧剑
五百年桑田沧海，
顽石也长满青苔，
长满青苔。
五百年桑田沧海，
顽石也长满青苔，
长满青苔。
只一颗心儿未死，
向往着逍遥自在。
逍遥自在
哪怕是野火焚烧，
哪怕是冰雪覆盖，
依然是志向不改，
依然是信念不衰。
蹉跎了岁月，
激荡着情怀，
为什么？为什么？
偏有这样的安排。
为什么？为什么？
偏有这样的安排。
为什么？为什么？
偏有这样的安排。
为什么？为什么？
偏有这样的安排。

申请人：叁拾而立🌵
申请感言：我叫张新合，虽然我没有在自律吧怎么发帖，但是我的目标就是自律即自由，，带动大家一起努力，共同奋斗，更加自律，首先要杜绝熬夜，戒手机更加积极向上，努力奋斗，不颓废，不沮丧，不抑郁，多运动，少玩手机，身体健康，身心健康。一起创造更加美好的未来！其实我的第一目标不是挣钱，是自律，能更好的规划自己的生活，更好的活着，遵循自然规律，日出而作日落而息，就是我的理想，不要熬夜，不要晚上玩手机

2021年1月20日 第二十天
前天受到启发，要向身边的人学习，要多少学点东西，所以要早睡早起，利用早上时间，如果我6：30起床，到8：30就两个小时，少说也有半小时时间来读书什么的。今天去吃个饭，又到21：00😬了，洗脚，能22：00睡觉就不错了

22：06准备睡觉，睡不着，22：30看手机10分，23：30看手机10分，2：00被吵醒，放歌，睡觉😊

同意，熬夜浪费时间还影响精神

熬夜慢慢调整，不要一下子从凌晨两点调到22：00，对身体不好，也影响精神状态，一次提前半个小时，或者一个小时。

2021年1月26日 3：23
有多少人彻夜不眠
有多少人辗转反侧
有多少人酒醉金迷
有多少人歌舞升平
人生是一杯怎样的酒
相遇是机缘巧合
谁又知晓未来的方向
迷雾重重
唯一明确的是：
我的人生不能浑浑噩噩的度过
要充满朝气
要生机勃勃
人生充满了虚无和飘渺
过去的未来的都已消逝
人的存在
人只不过是一种动物而已
本来没什么意义
所为的只是活着
对我来说
不要行尸走肉
不要消极颓废
而是开开心心，乐观积极的活着