体质有很多种情况，最好是看一下中医了解一下自己是什么体质先
1、气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
2、痰湿体质“心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
3、湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味。
4、阴虚体质：如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。身材多瘦长经常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，性情急躁。
5、气郁体质：多愁善感、性格忧郁脆弱，感情脆弱，时常感到乳房及两肋部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
6、阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
7、血瘀体质：牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘.
很多人都是几种体质综合一起的，要按照医生叮嘱来改善，如果是气虚，建议喝田原香的红枣味滴鸡精，如果是脾胃失调，建议喝田原香莲子味滴鸡精，如果体寒，建议喝暖姜味滴鸡精，还可以增强免疫力。