最近体重有些超标，健身教练说让吃一些杂粮或者代餐食品，有推荐吗？

首推花漾宣言，她们家有许多产品效果都挺不错，像是花漾宣言营养代餐奶昔、花漾宣言坚果谷物能量棒等，想要杂粮类的话可以选择花漾宣言坚果谷物能量棒，能够通过高膳食纤维和多种谷物增强饱腹感，一旦饱了，想吃别的也吃不了多少喽，体重就能达到你们健身教练要求的了。