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适合一岁后的宝宝
星期一
第❶餐：生菜芋头粥、干贝肉末炒白菜
第❷餐：胡萝卜三文鱼炒饭、西红柿豆腐汤
第❸餐：西兰花白玉菇牛肉煮意面、芒果
星期二
第❶餐：青菜山药粥、煎鹌鹑蛋、草莓
第❷餐：菠菜香菇鸡肉煮面疙瘩、基围虾丸子
第❸餐：莴笋莲藕排骨焖饭、炒西芹
星期三
第❶餐：冬笋萝卜丝猪肉包子、蒜泥炒西兰花
第❷餐：黑米大米饭、娃娃菜金针菇羊肉卷汤
第❸餐：洋葱绿豆芽牛肉炒面、紫菜汤、香蕉
星期四
第❶餐：芦笋生菜鸡蛋饼、蓝莓酸奶
第❷餐：胡萝卜西葫芦花蛤焖饭、韭菜炒豆腐
第❸餐：紫甘蓝香菇猪肉馄饨、桔子
星期五
第❶餐：吐司煎蛋、南瓜奶糊、猕猴桃
第❷餐：荷兰豆花菜炒饭、冬瓜排骨汤
第❸餐：小青菜西兰花三文鱼粥、鸡肉丸子
星期六
第❶餐：白菜芦笋牛肉包子、鸡蛋羹
第❷餐：红米大米饭、洋葱甜椒炒蛏子、梨子
第❸餐：花菜蓬蒿菜河虾煮细面、车厘子
星期日
第❶餐：油麦菜大小米粥、煎蛋、苹果
第❷餐：荠菜苋菜牛肉卷煮面疙瘩、炒菠菜
第❸餐：四季豆生菜肉末炒饭、紫菜豆腐汤
1岁后每天可以安排3次正餐。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。
同类食材可以替换（如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜），按此菜单安排全天食材可达10种。
如有需要可以少量加调味品。
适合一岁后的宝宝
星期一
第❶餐：生菜芋头粥、干贝肉末炒白菜
第❷餐：胡萝卜三文鱼炒饭、西红柿豆腐汤
第❸餐：西兰花白玉菇牛肉煮意面、芒果
星期二
第❶餐：青菜山药粥、煎鹌鹑蛋、草莓
第❷餐：菠菜香菇鸡肉煮面疙瘩、基围虾丸子
第❸餐：莴笋莲藕排骨焖饭、炒西芹
星期三
第❶餐：冬笋萝卜丝猪肉包子、蒜泥炒西兰花
第❷餐：黑米大米饭、娃娃菜金针菇羊肉卷汤
第❸餐：洋葱绿豆芽牛肉炒面、紫菜汤、香蕉
星期四
第❶餐：芦笋生菜鸡蛋饼、蓝莓酸奶
第❷餐：胡萝卜西葫芦花蛤焖饭、韭菜炒豆腐
第❸餐：紫甘蓝香菇猪肉馄饨、桔子
星期五
第❶餐：吐司煎蛋、南瓜奶糊、猕猴桃
第❷餐：荷兰豆花菜炒饭、冬瓜排骨汤
第❸餐：小青菜西兰花三文鱼粥、鸡肉丸子
星期六
第❶餐：白菜芦笋牛肉包子、鸡蛋羹
第❷餐：红米大米饭、洋葱甜椒炒蛏子、梨子
第❸餐：花菜蓬蒿菜河虾煮细面、车厘子
星期日
第❶餐：油麦菜大小米粥、煎蛋、苹果
第❷餐：荠菜苋菜牛肉卷煮面疙瘩、炒菠菜
第❸餐：四季豆生菜肉末炒饭、紫菜豆腐汤
1岁后每天可以安排3次正餐。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。
同类食材可以替换（如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜），按此菜单安排全天食材可达10种。
如有需要可以少量加调味品。
