我蛙泳自我感觉已是较为理想，偶然还会出现后腿下沉的情况

但已着手克服，速度感觉在一池人中也是快系列的当然不是最快，一直以来对自游泳很向往，练了一个多月，目前能二次腿、四次腿游30米，六次退也能游起来。但游的过程中经常会乱套，也就是不熟练，目前的想法是主要练六次退，加两边换气，也就是划三次换一次气。在游的过程感觉，一是游起来就像上了发条绷得紧紧的，放松不下来，忘了一些要领。二是用力时感觉有力量不足导致动作变形的情况，三是一游起来腿打的就变形。现在我的想法就是多游，多练慢慢改进。