前俩天跟我哥一起看了个赤脚医
生,据说之前是广东省某队队医来
的,算是中医吧,不开药不做手术
的那种,单就以按摩手法和自身康
复锻炼为主,
跟着导航到地儿了才发现是一小区
商铺,估摸着70平方大小,映入眼
帘的是一红底黄字的招牌,穿过客
厅进入中间小隔间,跟师傅打了声
招呼就让我坐在平板床上,师傅拿
了个小板凳坐在我边上,伸手取了
个抱枕搁自个腿上示意让我把腿伸
直平放,刚上手捏了俩下就说我髌
骨宽松,大腿肌肉萎缩,
嗯,看来还是有点子料,
因为之前也看了个这类医生,不过
并没有多大效果,像师傅说的这俩
项情况我也知晓,只是没啥好方式
解决,之后师傅帮我揉摁了起来,
挺大劲挺疼的,
约么二十分钟不到,师傅让我起身
走走试试,嘴里问着松了些没有,
我依言走走说实话感触不大,
当然,也并没有报很大希望,
总不可能立竿见影那种,后面师傅
教了一个动作,让我回去后自己踩
着一矮凳单腿上下,十个一组,六
组一天,做完之后再取冰块镇敷,
说是热胀冷缩回收水肿,我这回来
也有三四天了,今天做完的肌肉酸
痛才略有缓解,之前走路都是瘸
的,试做做了几天,每次做完都肿
的厉害,也得亏第二天能消缓一
些,不然我可不敢做了,论之前也
是各式半蹲 压腿 弓足类的做了很多
但都不见效果,各种运动方式也都
试了,老实讲现在回来也来5~6年了,确是有些不抱希望了,
老头老太老问我后不后悔,,
其实 我从没后悔过,只是,只是还
有些不甘罢了,要是一切都好,我
想我还会在那儿再待几年
生,据说之前是广东省某队队医来
的,算是中医吧,不开药不做手术
的那种,单就以按摩手法和自身康
复锻炼为主,
跟着导航到地儿了才发现是一小区
商铺,估摸着70平方大小,映入眼
帘的是一红底黄字的招牌,穿过客
厅进入中间小隔间,跟师傅打了声
招呼就让我坐在平板床上,师傅拿
了个小板凳坐在我边上,伸手取了
个抱枕搁自个腿上示意让我把腿伸
直平放,刚上手捏了俩下就说我髌
骨宽松,大腿肌肉萎缩,
嗯,看来还是有点子料,
因为之前也看了个这类医生,不过
并没有多大效果,像师傅说的这俩
项情况我也知晓,只是没啥好方式
解决,之后师傅帮我揉摁了起来,
挺大劲挺疼的,
约么二十分钟不到,师傅让我起身
走走试试,嘴里问着松了些没有,
我依言走走说实话感触不大,
当然,也并没有报很大希望,
总不可能立竿见影那种,后面师傅
教了一个动作,让我回去后自己踩
着一矮凳单腿上下,十个一组,六
组一天,做完之后再取冰块镇敷,
说是热胀冷缩回收水肿,我这回来
也有三四天了,今天做完的肌肉酸
痛才略有缓解,之前走路都是瘸
的,试做做了几天,每次做完都肿
的厉害,也得亏第二天能消缓一
些,不然我可不敢做了,论之前也
是各式半蹲 压腿 弓足类的做了很多
但都不见效果,各种运动方式也都
试了,老实讲现在回来也来5~6年了,确是有些不抱希望了,
老头老太老问我后不后悔,,
其实 我从没后悔过,只是,只是还
有些不甘罢了,要是一切都好,我
想我还会在那儿再待几年