体重一直降是怎么回事啊？大神们帮忙看下！【健身吧】

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最近练的体重一直降！体脂率也降！肌肉倒是上升点了！不知道是不是体脂秤不准！健身大神们！帮忙看看！

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2020-12-31 08:46回复

基本都不准，最准确的就是自己定时照相，测量维度

IP属地:山东

2楼2020-12-31 08:56

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看自己体型变化就可以了

来自iPhone客户端3楼2020-12-31 10:25

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控油控糖，多吃蛋白质和碳水，一天4-5顿

IP属地:山东

4楼2020-12-31 10:48

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这是好事啊，体重不变，瘦了，说明你脂肪合成成肌肉了啊，体型在变好啊

IP属地:河北

来自iPhone客户端5楼2021-01-04 08:42

不过有点瘦了，多吃，注意休息

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2021-01-04 08:43

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