学习本身就是一个枯燥、乏味、难以坚持的难事，很多学员在小时候接收义务教育时就有一些不好的学习习惯，导致学习进度慢，学习成绩差。多年之后，求进步上进的学员接触到自考等学历提升形式时，由于自身学习时间有限，目前学习形式大多集中在线上学习，如果不能够主动坚持下去，往往学习效果很差。自考对于缺乏自主学习能力的同学，更像是一座不知从哪开始的高山，望而却步。怎样提升自己活着孩子的自主学习的能力，我们一起来了解一下。
自主学习能力从字面上来讲意义很简单，指个体能自觉主动地（学习动机）确定学习目标，制定学习计划、选择正确的学习方法、利用学习资源、监控学习过程、进行时间管理、选择学习环境、评价学习结果的过程。
自主学习能力一般包括以下几个方面
一，学习动机
表现为对学习对象本身感兴趣，有认识的需要，做好的需要，也有对学习以为能带来的金钱，荣誉的需要。能更多地从所做的事情本身中收获喜悦与满足，更能自觉主动，长久地做一件事。
二，学习目标与内容
学习目标更多地以问题为导向，而不是一种愿望中的结果。以问题解决为导向的人更加沉稳，也更少浮躁功利。其实，不管是解决问题也好，达到一个主观的愿望结果也好，实际上都可以看为一种结果。学员更在乎如何解决这个核心问题，然后在转化为解决哪些小问题。一般学习者只想实现自己的主观愿望，却不愿意去思考哪些事才能实现这个结果本身。从某种意义上来说，这也是一种能力，对学习中本质矛盾的分析能力。
学习内容向谁学，学什么。一般以一流的书籍为辅助，借助于书籍对所学领域知识和问题的优秀认识，拿到知识框架，抓住领域核心问题，帮助自己，引导自己。一流的书籍，没有一个精确的概念，但你至少可以把它理解为不是由市场决定的，而是由历史决定的书。一代一代的人都选择这本书或者这些书，至少它还是有价值的。当然，你还可以去找某个行业翘楚写的书
三，有效的学习策略 我们行业学员一般侧重理论性知识学习策略。有效，是指这些方法能帮助你解决问题，而不是一堆无用功。有效的学习策略有助于增强内部动机，无效的策略会造成动机的削弱，消极情绪的堆积。理论性知识学习策略，有记忆策略，帮助更好地对信息加工和管理。理解策略，帮助理解复杂抽象的知识。运用策略，帮助运用实际解决现实问题，加深对知识的理解。
四，学习环境的选择 学习环境的营造学习环境主要由物理环境和社会环境组成，两种环境都有抑制和促进学习的因素。学会配置学习环境，就是创造尽可能多的促进因素，减少更多的抑制因素。而一般来说，图书馆和书房比较满足这一点。社会环境中的抑制因素主要我他人的影响。手机，亦或是一个大家都不学习的环境，都会影响你，抑制你。所以在学习的时候，在配置社会环境时，可以选择一个大家都在学习的地方，也要把手机关机或者放在另一个地方。定期地看，但不要创造有被影响的机会。
五，学习监控 学习监控学习监控是知道自己做得怎么样，走到哪一步的能力。这种能力建立在本质矛盾的认识上，也十分依赖反馈。例如你可以以问题解决的程度来判断自己目前的能力和对知识的把握程度，你可以通过反馈知道自己学得怎么样，练得怎么样。你能意识到自己与好的差距，意识到哪些不足。
六，时间管理 以往的时间管理策略，往往都说在配置时间中要以重要性大于紧急性为核心，也就是说要多做更有长久意义的事，而不是去做那些需要立刻解决的事。真正的时间管理应该是情感上最愿意做的事>最重要的事>最紧急的事。学习者喜欢把每天要做的事情规划得像火车时刻表一样精确，某个时间段到某个时间段。然后树立起某种必须做，不做不行的权威感。逼迫自己去做那些时刻表上的事情。但人是感性的，人是要讲感受的。虽然是一堆特别有意义的事情，但是如果在自主学习的天地里就让自己丧失了决定权和选择权，学习就活生生地被自己变成了最痛苦的事情。
但这个时间表却不是刻意的，而是一个自主选择而形成的长期的稳定的习惯。不会用时间段来局限自己，等到习惯开始逐渐形成，就开始在一个新的时间段内选择喜欢做的事情，然后培养新的习惯。所以时间管理的精髓是什么？ 是选择一个可以用的时间段，排除干扰和那些最紧急的事情。然后把之于自己最重要的事情全部列出来，问自己此时此刻最想做什么，最愿意干什么。然后每天如此，形成稳定的行为模式后，再在新的时间段里培养新的习惯。最后形成自己的时间风格，以后要做的就是把学习内容替换就行了
七，正确的学习评价 正确的学习评价好的归因方式会显著地影响我们的情绪，也会改变我们的认知。如果我们认为自己学不懂，学不会是自己本身的问题，智商的问题，把问题的根源归结于这一类很难改变的事物上。就很容易收获失望和痛苦，削弱动机。如果把原因归结于外界一些可以改变的事情，例如学不懂是学习策略的问题，资源的问题，努力不够的问题。那么就能更好地保护好自己的内在动机，让自己不那么容易受挫。好的学习评价非常重要，因为这几乎直接影响着动机的强弱。如果因为错误的归因和评价削弱了内在动机，那就意味着一个学习行为的终结。
这就是自主学习能力的七个组成部分，从以上几个方面逐一反思复盘，看看自己是从哪个或者哪几个环节缺失。一一拆解、逐个击破，而只有当这七个条件都具备时，一个人才能真正地实现自主学习。自主学习能力是一项宝贵的能力，它让我们有机会进行自我教育，有机会将自己塑造为更为理性，更为出色的人。但这也是一种需要不断实践才能获得的能力，或是几年，又或是终身。