在站桩中，放松的意义怎么强调都不过分。而手的感觉，则可以看出你是否做到了真正的放松。
手的放松是在肩膀放松的基础上实现的。实现肩膀放松后，就可以在站桩中留意手是不是放松了。无论是双手抱球，叠放于肚脐，还是双臂自然下垂，都应让双手处于放松状态。
双手抱球站桩时，手臂的位置不可过高，位置过高则容易架着胳膊，肩膀放松不下来；腋下也应该是空虚的。臂肘、手腕、手指都应该是自然松驰下垂的，不要有一点用力的感觉。
双手叠放于肚脐站桩时，上面的右手不要对下面的左手施加压力。同样，下面的左手也不要对腹部施加压力，而只是轻轻地、虚虚地搭在一起。要养成经常去感受压力的习惯，如果感觉到右手抓住了左手，左手重重地压在了腹部，这说明我们没有放松。这时候，就要有意思地让手放松下来。
站桩时，最佳状态就是不用一点实的“力”，感觉身体的各个部位都是虚的，都是空的，也就是一种“虚空”的感觉。这个感觉很好，但却不容易体会到，也不容易把握。