在app store上搜索：更年期。出现了很多软件，我就和大家分享排名靠前的这六个吧！

第一个软件叫Caria，下载次数还挺多
这个软件主要功能是管理更年期症状，里面有挺多症状可以选择（比方说潮热、心悸、失眠、关节疼痛等等）你可以每天记录各个症状的表现情况。
同时这个软件可以提供你和医生的视频联系，可以视频咨询医生。还有一些更年期有关的文章和音频治疗练习。最后一个功能比较类似更年期贴吧，大家可以发文章或者提疑问，相互交流。
初次登陆的时候还会询问你是绝经，还是处于围绝经期，是自然更年期还是提前更年期。你希望用这个软件管理症状？还是让身体健康？关注心理情绪健康？还是只是了解更年期症状的知识。

这一页是登陆页，设置你的现在状况与目标

明天再接着发分享噢～

这个软件能够把你每日的记录做成图表的形式，可以更直观的了解健康状况
不知道大家有没有人用过华为的运动健康，或则keep，咕咚，它们也有这些功能

这一部分的话，就是这个软件上有讲解更年期症状的文章，和一些饮食、锻炼的文章和课程
大家应该都知道黄豆、什么的一些食物可以补充雌激素，我妈就经常打豆浆喝。这个上面会提供比较专业的内容，而且还有食谱什么，活动身体的视频可以跟着练

好啦，第一个软件分享结束。我觉得这个软件还挺不错的，也获得了国外版app store的推荐，但是国内可能就用不了哈。但这个软件比较适合辅助就医。症状较多，需要管理的人可能会比较需要。
明天我来分享另一个软件----My luna