【在家办公和学习如何提升效率？】
之前做过两年多的自由职业者，对在家办公这件事还算有点儿经验。总的来说，在家办公这件事，真的没有大家想象中那么开心，如果没有强大的意志力或者好的方法，很容易陷入到放任自流的状态。
推荐一些自己使用过的技巧，希望能帮助你，让你在家办公也能提升效率。
一、起床、睡觉和一日三餐的时间要固定，最好都设置闹钟；
二、开始工作时，换一身衣服，创造仪式感；
三、尽量将工作区域和休息区域分开，最简单的就是单独在餐桌或书桌固定一个工作区，不要躺在床上工作，也不要在工作区看剧玩游戏；
四、使用一些任务管理的方法，最简单的就是列出两张清单，把它们放在显眼的位置：
「本周待办」→每周末列出下周所有要做的事情；
「今日待办」→每天开始工作前，从「本周待办」中取出一些事务，作为今天的待办事项；
五、专门留出一部分工作时间，这段时间里不看微信，不查看邮件，用来做深入的思考；同样可以专门留出一部分工作时间，集中回复微信和邮件；
六、可以尝试「番茄工作法」，以25分钟作为一个时间段，之后休息5分钟；
七、有意识提醒自己多饮水；
八、有意识提醒自己多运动；
九、尽量按照「今日待办」清单的任务工作，如果当天的工作已经完成，要毫无愧疚的开心去玩；
十、每周要专门拿出一点时间和朋友、家人通话，要固定成一个日程，避免一个人独处的时间太长。
技巧还有很多，不过原则大致就是三条：
一、越是在家办公，越要把「家」和「办公」区分开；
二、越是时间自由，越要严格安排自己的时间；
三、越是自己一个人，越要照顾好自己的身心。
之前做过两年多的自由职业者，对在家办公这件事还算有点儿经验。总的来说，在家办公这件事，真的没有大家想象中那么开心，如果没有强大的意志力或者好的方法，很容易陷入到放任自流的状态。
推荐一些自己使用过的技巧，希望能帮助你，让你在家办公也能提升效率。
一、起床、睡觉和一日三餐的时间要固定，最好都设置闹钟；
二、开始工作时，换一身衣服，创造仪式感；
三、尽量将工作区域和休息区域分开，最简单的就是单独在餐桌或书桌固定一个工作区，不要躺在床上工作，也不要在工作区看剧玩游戏；
四、使用一些任务管理的方法，最简单的就是列出两张清单，把它们放在显眼的位置：
「本周待办」→每周末列出下周所有要做的事情；
「今日待办」→每天开始工作前，从「本周待办」中取出一些事务，作为今天的待办事项；
五、专门留出一部分工作时间，这段时间里不看微信，不查看邮件，用来做深入的思考；同样可以专门留出一部分工作时间，集中回复微信和邮件；
六、可以尝试「番茄工作法」，以25分钟作为一个时间段，之后休息5分钟；
七、有意识提醒自己多饮水；
八、有意识提醒自己多运动；
九、尽量按照「今日待办」清单的任务工作，如果当天的工作已经完成，要毫无愧疚的开心去玩；
十、每周要专门拿出一点时间和朋友、家人通话，要固定成一个日程，避免一个人独处的时间太长。
技巧还有很多，不过原则大致就是三条：
一、越是在家办公，越要把「家」和「办公」区分开；
二、越是时间自由，越要严格安排自己的时间；
三、越是自己一个人，越要照顾好自己的身心。
