重装系统后解决了，但是我个人觉得很有可能是DX12的锅，我重装系统之前是开的DX12，后来忘了试一下换DX11会不会，反正重装完系统现在是DX11，网络波动已经没有那么高，基本也都是1、2浮动。
DX12真的不稳定，大家除非有什么特殊需求还是不要开了。