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本人男,34岁,戒酒第四个月

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以前经常喝酒,在广东喝啤酒,在老家喝白酒,尤其是冬季老家吃酒席过年什么的,家里多多少少要备几十斤白酒来喝。可是问题来了,喝出了高血压,体检不过,来到广东后才知道的,医生劝我戒酒,我就狠下心戒,刚开始意志不坚戒了一个月又喝上了,然后又去体检可想而知,现在下定决心,连续四个月不曾喝酒,过程太难受了,整个人没力气,像是鸦片瘾来了似的,我没去医院戒,是自行戒的,靠的是意志力,加油!小伙伴们,为了我们以后健康的身体,戒!


来自Android客户端1楼2020-12-27 09:19回复
    不是喝到很厉害的话,不会全天脱力的,犯酒瘾一般都会在固定时段难受。如果是固定时段难受的话你先准备好一定量食物,饱腹状态下渡过难受的时间段。这样好戒。


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-12-27 09:46
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      戒酒四个月人无力的话先理好脾胃,然后安神补脑。长期戒酒必须调理脾胃→肝脏→宁神→运动。这是一个正向的循环,运动能让身体充满多巴胺,让你神经系统不至于那么低落,脾胃好吸收好。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-12-27 09:49
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        该说的他都说了,照做就行了。找个爱好,代替喝酒。


        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2020-12-28 14:59
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          身体不好少发怒,别动不动就急


          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2021-01-09 14:56
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