乒乓球
反手
出台球不要用手腕，用小臂去控制。
要去收腹和引拍，蹬腿。
拉球要往外打开，板头甩出去。
最近打的手上太快了，又没有蹬腿迎前。
拉球和拨球时机都可以晚些。
昨天看了视频，击球时机可以再晚些，再往右边打开些。
肘关节相对固定 画半径向右，手腕控制好拍面往前，拍面不能往右！！！去包住球，板型要横的，不要立起来
沈教练教12月10日:反手拉在多退一些，离球桌远些。对方上旋的过来不要往上拉，往前拉。压拍来引拍，反手要身体往前支撑一些，不能只靠手。！！！小臂打开到最右，不要去做一半就制动收了！！！手的动作方向往右就行，不要右上！！！！！
反手拉，压拍些，整个过程中板型一致的才能摩擦到球，挥拍方向和压拍一致摩擦。
收腹展腹
反手拨和拉球要记得架肘，肘往前些。
拨球是以肘为圆心画半圆，不是用肘往前推。练球不要发太多力。
手腕完全不动，是拨球。拉上旋要压拍，过程也不动手腕。
拨和拉，小臂大胆往右边，往右的同时已经有往前的力了，肘不用再往前了。以肘为圆心。
反手拉的压拍其实也是顶肘出去，手腕内收一些，收腹展腹。略微转腰。
试试不要肘顶出去那么多，靠收腹和手造成架肘。
反手拨球，压拍角度初始45度，逐渐压到30度。拍头最后要指到前方，不要还对着左边
反手直线，右脚迈一些。小臂往前，不需要到右边了。
摩擦试验:引拍的时候手腕垂下来，在手腕小臂结合一起出去。
反手拉:引拍的时候在肚脐眼左边一些，不要中间
反手拉:手上慢才能些摩擦到，往右动作多点。