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生活回归平静，减肥迎接全新的2021

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暂时不能去健身，生酮饮食，减肥打卡
晨重:57kg 身高:167cm
目标:52.5kg
二零二一，万物更新，旧疾当愈，长安常安！
来自Android客户端1楼2020-12-26 13:30回复
    晨重:56.5kg
    起床太晚，早饭拖到十点，中饭两点多，本来不吃晚饭的，先生辛苦一天正儿八经为他准备了晚餐，陪他吃了一点，还特罪恶的吃了1/4葱油饼
    来自Android客户端2楼2020-12-27 08:18
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      2025-05-28 19:35:10
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      晨重:55.8kg
      吃了几口“雷神”，下午四点半以后就没再敢吃东西
      来自Android客户端3楼2020-12-28 09:06
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        我和你体重差不多，生酮十几天了，才减了四斤多
        来自iPhone客户端4楼2020-12-28 12:16
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          晨重:55.4kg
          晚饭:防弹红茶半份
          每日坚果碳水不低，赶紧把家里囤货吃完
          来自Android客户端5楼2020-12-29 09:37
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            一餐吃去一半碳水，水果坚果啥的今天别吃了
            来自Android客户端6楼2020-12-29 11:12
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              63%脂肪要吃多少克脂肪呢？根据体重来算还是怎么算？
              IP属地:贵州来自iPhone客户端7楼2020-12-29 18:15
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                晨重:55.1kg
                蔬菜汤喝了一半
                来自Android客户端8楼2020-12-30 09:57
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                  2025-05-28 19:29:10
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                  晨重:55kg
                  早饭:无
                  午饭后吃了水果，碳水超了，脂肪不够，吃了两块黄油，那味道......囫囵咽了
                  来自Android客户端9楼2020-12-31 10:31
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                    晨重:54.85kg
                    很早之前定的富平柿饼到了，尝了一个，碳水高的感人
                    2021.1.1新的一年，健康，喜乐！
                    来自Android客户端10楼2021-01-01 10:57
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                      Day8
                      元旦家庭聚餐爆掉，断食两餐
                      体重54.7kg
                      来自Android客户端11楼2021-01-02 16:16
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                        Day9.
                        晨重:54.15kg
                        昨天断食两餐，下午吃了几颗草莓，30g巴西松子，一小袋小核桃仁，晚上
                        防弹红茶
                        来自Android客户端12楼2021-01-03 08:26
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                          Day10.
                          晨重:54.45kg
                          外出一天，中晚饭坚果水果替代，吃了100克巴西松子，两小包小核桃仁，十几颗车厘子，没有喝足够量的水
                          来自Android客户端13楼2021-01-04 09:15
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                            晨重54.2kg
                            淘宝买了 10斤娃娃菜，感觉是大白菜，好在味道还可以，够我吃一阵子了。又开始降温了，继续宅家里
                            来自Android客户端14楼2021-01-05 10:08
                            回复
                              2025-05-28 19:23:10
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                              你是刚开始生酮吗？颜色紫不紫，体重下降了没，我吃的都是肉，感觉你最多吃蛋，芝士，我防弹，肥肉，牛腩，芝士都是整包整包吃的
                              15楼2021-01-06 09:14
                              收起回复

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