怎样让便意强烈点

七点起床，等排便要等到九点多，足足两个小时，怎样才能让便意快速强烈呢

如果是大便不成形可能是湿气太重了，如果是大便干拉不出来还经常上火就要饮食清淡多吃香蕉蜂蜜火龙果，如果是大便成形也不干就是拉不出来，可能是气血虚要喝补血的药了如果喝了还不行可以吃点黑芝麻丸黑芝麻丸要九蒸九晒不然人体吸收不了，还有就是不要经常熬夜对肠胃不好以上是本人的真实经历仅作参考，还有就是可以到医院做一下检查再看怎么治疗

两天大便都挺好，以为便秘好了，结果今天又抠了，坚持在吃益生菌，感觉作用不大

1晚上热水泡脚，按摩脚底横结肠，降结肠，乙状结肠，直肠，肛门，脾，胃反射区，每个2分钟以上。2中里巴人的推腹法，这个网上有视频，3麻仁润肠丸或者苁蓉通便口服液，哪一种效果好就用哪种。4扭腰，双手叉腰，顺时针转一圈，逆时针转一圈，然后前后左右各弯腰一次，做上几分钟，早晚各一次。5广播体操，不要小看，这是全身运动，整天没怎么运动的话，可以做这个，早晚一次。6大小便的时候蹲着玩手机，我试过，容易大便，特别是早上。我是生下来就每几天大便一次，用这个方法治好的。

可以试试每天午饭2小时后吃100克-150克的车厘子，我吃了真的对通便有效。

便秘不是单纯用一种药物或一种方法就能治愈的，需要综合调治，还需了解很多防治便秘的注意事项。便秘分好几种，你首先要了解你的病情针对性的治疗，特别是治疗慢性便秘不是买了通便药就行。如果慢性便秘那么好治就不会有专门的便秘科室了。

给你灌肠吧

按摩肚脐两侧的天枢穴三分钟，再喝一杯盐开水，很快就排便了

对于便秘，许多人第一反应就是把便通了，很少去想是什么原因造成的便秘呢？治标不治本的办法，结果就是排了，再便秘，再吃药，再排，不吃就不排，进入一个完结不了的循环里。

不是便意的问题有便意也拉不出来

吃诺丽果孝素有效果哦，早上吃过早饭很快有便意了，排不干净也有好转

家人亲测植物饮百香果口味，解决便秘

杜仲茶通便效果挺好的

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