要坚持每天都来报体重啦，减肥的路上一个人好孤单啊，有一起的吗，最好同是大基数的，有你相陪更有动力坚持下去呐

以目前的体重当目标，再接再厉吧
12月24日
晨重78.3kg（第1天）【原始体重78.3 本月目标6斤 最终目标60】

从现在开始到过年前每天都要过来报体重和饮食，不管能不能达到最终目标，都要坚持报，坚持下去才能重拾信心。

早餐：牛油火锅：放了豆腐全家福，炸豆腐干，老豆腐，豆腐皮，豆腐串，炸腐竹，肥肠，牛肉丸，豆芽，吃了太多，好撑
上午11点：继续火锅，放了豆腐皮，炸豆腐干，豆腐串，肥肠，牛肉丸
下午1点：两小碗奶油蘑菇汤：黄油20克，猪油20克，奶油50克，白蘑菇100克，无淀粉火腿肠30克，放了点盐巴黑胡椒味道超好
零食：巴旦木80克，瓜子50克
晚餐：无

今天貌似吃了很多不该吃的东西呐，牛肉丸豆腐串里应该有放些淀粉进去的，白蘑菇碳水刚才查了一下吓我一跳，百分之30的碳水，今天完啦

白蘑菇碳水那么高啊，我昨天火锅吃了不少。

12月25日
晨重79.kg（第1天+0.7KG）【原始体重78.3 本月目标6斤 最终目标60】
昨天吃了白蘑菇和豆腐串之类的，相当于爆碳了啊，长了这么多太恐怖啦，还好昨晚没吃别的东西

早餐 三文鱼腩汤：三文鱼腩150克，牛肉丸30克，黄油20克，猪油20克，橄榄油20克，圆生菜40克，喝了一大碗，好油啊
午餐：炒芥菜250克 鸡胸肉100克
今天就这样啦，啥都不吃了，可能要重新入铜了，我了个天，越减越肥了

12月26日
晨重78.1kg（第2天-0.9KG）【原始体重78.3 本月目标6斤 最终目标60】
啦啦啦！应该长了几斤水分的，体重终于往下下啦，坚持就是胜利

早餐：香煎三文鱼腩，使用了20克橄榄油
防弹红茶：黄油21克，椰子油15克
午餐：炒芥菜250克 使用了30克橄榄油
一包鸡胸肉100克
今天就这样啦，我相信坚持就是胜利

12月27日
晨重77.6kg（第3天-0.5KG）【原始体重78.3 本月目标6斤 最终目标60】
加油啊，争取月底能下150斤呐

早餐：无
午餐：红油火锅：肥牛肉150克，牛百叶180克，豆腐皮50克，芹菜100克，黄瓜100克，圆生菜100克，黄豆芽：100克
晚餐：无
今天就吃了一餐，放的牛肉特别肥，估计有100克都是肥肉，就没有再补充别的油脂啦，蛋白质补充的有点少了，蔬菜吃的特别多，不知道会不会影响今天体重哦

补昨天的体重
12月28日
晨重77.5kg（第4天-0.1KG）【原始体重78.3 本月目标6斤 最终目标60】

昨天没上班休息，吃的就没有那么严格了，也是吃的火锅，量比前天多一些，还吃了些生酮零食，热量估计得有1800卡，一调休在家没事做就控制不住想吃点东西