身高190，体重110kg，练了两年，健身房疫情跑路。一年没练，现在开始恢复，想着这一年胖了三十多斤，就打算减脂做低碳。以前都是光练不忌口。
最近问了肌友，给我建议就是鸡胸肉和鸡蛋这些。
所以这两天一顿大概一斤鸡胸肉，刚好吃饱，一天两顿，早餐吃鸡蛋，5-6个，没吃饱的话会吃蛋黄。练前吃根香蕉，两片面包，练后就再来根香蕉。这样吃法……可以吗？
平时训练量挺大，基本是不死不休那种。