吃肉一点都不能吃，谁劝你都不能吃 切记睡觉是一大忌 ，白天最好不要睡，晚上最多睡五个小时 睡觉就要吉祥卧睡觉 晚上心情不能激动 察觉到自己情绪不对就不要睡觉 彻底冷静下来再睡 不然那东西就会吸你精气 一擦觉到不对的感觉马上断掉 千万不要犹豫 不要沉迷于梦境 马上醒过来。吃饭少吃点 晚上不要吃东西。 这是我个人经验 希望大家能看一下