养生锻炼食疗做了吗

如果撸的久，伤的深，几个月时间还是太短，继续戒，把养生做好，多行善，会越来越好的，加油！

不熬夜，第二天起来就不会累

戒色八个月，精气神提高十倍有余，摆脱邪淫后从身心感觉到快乐，这是邪淫时候所体会不到的

你怎么锻炼的？

没有，我的眼睛不干了，精神比之前好了

戒色整60天，最近在复习，偶尔会觉得很累，但还是有一点爽

人累的原因很多，比如工作或者学业繁重，精神压力大，但相比于泄精纵欲，戒色时的精神状态肯定是要好的。
如果楼主你是恢复方面不理想的话，可能问题出在了养生上，养生和戒色二者缺一不可。养生包括尽量早睡早起，不要久坐，偶尔锻炼，健康饮食等等，自己可以注意一下。

加油

什么都不要想，累了就想着是身体恢复需要很多能量的原因，而你曾经任意挥霍摧残的身体，对能量吸收也慢了不少。 每天就早点休息，饿了就按点多吃些。