慢性支气管炎七年了，第三年的时候开始记录发病所处的环境和饮食因素，发现这样几个规律，缓解期基本都是在空气好而且不那么潮湿的地方 内蒙 温州 土耳其 美国洛杉矶 智利 发作期在海口 河北 成都 武汉 这些地方我基本是呆一个月以上的地方 短期停留的地方没有记录，第二个饮食 我发作期明显是吃面食和米饭等高碳水和高糖饮食很多，缓解期饮食基本上以鱼肉 牛羊肉和绿色菜为主 很少碰主食，很奇怪一点就是缓解期还经常喝烈性酒，反而没事。本人一直坚持运动住酒店也会坚持去健身房，所以这个病跟运动关系不大，我只能说环境和饮食对这个病影响很大，至少从我的记录里能说明一些问题。尤其是我最近看了两本书 一个是救命饮食 还有一本书 谷物大脑 我才明白原来很多饮食真的是导致一些慢性炎症的罪魁祸首，当然不得不说国内的空气其实是第一大致病原因，欧洲美洲人每天喝凉的甜的还酗酒慢支很少，别说人种原因很多在国内长期咳喘的人老人到了美国第二周就显著缓解，这是为什么？在国外看了一篇很好的科普，原来除了PM2.5以外还有一些更小的颗粒会被吸入人体而且这些是不计入在空气质量标准的，有机会大家可以看看世界实时污染地图，中国除了内蒙和青海基本全军覆没，甚至三亚的空气质量按照美国标准来说已经属于轻度污染了 不适合外出跑步