同事是两个孩子的妈妈，在医院上班，一周工作5天半，她总是向我们诉说每天晚上睡不好，不是小的要喂奶，就是大的生病。早上很早起来收拾家务，送孩子上学，上班，常常来不及吃早餐，午休也只有两小时，也是陪孩子玩，一般都没有睡觉。
　　她只有30出头，却看上去疲劳、焦虑、发胖、黑眼圈……喜欢冰激凌、奶茶，常常晚上12点多了还想吃夜宵。
　　这个宝妈是典型的慢性疲劳，而且生活中这样的案例并不鲜见。社会竞争激烈，年轻人为了打拼一番事业，他们也是努力、自律到极致，晚睡早起，参加各种社群，各种知识付费，生怕被时代抛弃；中年人，活得不如狗，上有老下有小，不敢离职，一家老小指望着；老年人，担心老无所依、没钱治病。
　　“感觉身体被掏空”、“累觉不爱”，被我们拿来自嘲，聊以自慰。每个人都活得不容易，疲于奔命。可你有没有拿出一点点时间关心你的身体，思考你为什么这么疲劳？
补充高品质营养品时，体内代谢短期内恢复，能量积蓄达到一定程度时，会在营养补充时经历不同时期的好转反应，又称机体康复调节反应。这是人体自身发挥细胞再生、机能活化修复效用的必经过程；也是为达到去除病因所必经的新陈代谢恢复的表现。
　　“好转反应”常见的四个阶段
　　1、早期快速恢复期（营养补充蜜月期）
　　快速恢复期是初期反应。人体在短期内补充功能性营养素使机体供应充足，补充缺乏，而进行机能快速调整，新陈代谢迅速恢复并产生充足能量。此时的好转现象包括：
　　1)精力充沛，无倦怠感
　　2)气色好转，皮肤恢复光泽
　　3)暂时的过度兴奋（如接连几天的睡眠减少，但却毫无失眠倦怠感或晕眩等表现发生）
　　2、中期代谢排毒期（排毒反应期）
　　现代人因为食物不安全，吸烟饮酒，缺少运动，环境污染，辐射以及紧张、压力和滥用药物等因素，体内会积累毒素并产生大量自由基，导致器官功能损害引起慢性疾病。
　　“痰、咳、汗、尿、大便和排脓等等都是人体为求迈向调和的自然现象”，也就是人体为求排除体内毒素的一种自然现象。如果你也想紧致水润、淡化皱纹、改善睡眠、提高免疫力、抗衰老，那就加nmn指导导师的朋友圈：29967191，免费一对一的为你解决问题！或者你想拿到正品nmn的代理权，都可以找到我们的导师哦！模版音乐当前选择: 无模版查看无模版热门圣诞四季校园军旅秋天国风赏花可爱聚会心情开学季企业双11母爱毕业季情书教师节夏天假期爱国经典旅行媒体春天医疗摄影朦胧春节运动美食节日请柬拼接金融寒雪花样年华童心不忘初心叶落心情日记寒冬灿黄亲亲宝贝